扭腰的治疗(扭腰的治疗方法)

在生活中我们都知道，可能很多人都会出现一些伤害的，那么在生活中要也是我们身体里面最重要的，如果是出现了一些扭伤的情况下，也会影响到我们的身体健康，甚至可能会影响到我们的正常工作和学习，那么扭伤的情况下到底该怎么办，有一种扭伤马上治疗当天见效。

患者早期就感觉有点不舒服、发僵、发硬，这种情况下诱发急性腰扭伤的比例特别高。因为他自身腰部的骨头和肌肉组成的软硬组织力学平衡，本身就要快紊乱了，在这个基础之上由于姿势不正，或者一个突然发力的动作，就有可能造成疾病的发生，例如弯腰搬重物或者突然转身扭腰等动作。

急性腰扭伤成分好几类：

一类是把肌肉扭伤了，中医叫筋出槽;

一类伴有骨头半脱位，中医叫骨错缝。

如果是骨头错缝那一类，推拿就做一次就好了，确实立竿见影特别神奇。如果伴随有肌肉扭伤拉伤，一侧肌肉有肿胀，意味着肌肉肌纤维有一定破裂了，组织液渗出甚至有小血管破裂，这个状态恢复起来，可能得需要三到五天或一周之内。

急性腰扭伤护理有这么几条：

1、卧床制动，减少活动量

2、佩戴腰围，限制腰的活动

3、侧身起床，不要直立起床

这三方面的自我保护很重要，另外急性腰扭伤最好到医院治疗，跟慢性腰病不一样，急性腰扭伤恢复的很快，同时也要防止耽误病情而转变成慢性腰病。还要注意的一点就是急性腰扭伤24小时之内要做冷敷，不要做热敷。

所以在出现一些扭腰的情况下，大家就应该要多注意，首先大家就应该要多注意休息，尽量不要多活动，也不可以做一些剧烈的运动，因为这样肯定会加重自己的病情，她在生活中也要多注意通过相关的方法或者是正确的方式才可以更好的去改善，不过大家就应该要及时的去治疗才行。