森田治疗费(住院森田疗法)

暗中观察

默默关注

你是否躺在床上辗转反侧30分钟或更长时间才能入睡？

你

是否在夜里醒来超过30分钟或更长时间难以再次入睡？

你是否因为失眠导致白天疲劳、发怒，工作、学习、社交能力下降而苦不堪言？

这

些困难是否每周至少三个晚上都会出现，且持续时间已有3个月？

你也许因为患有躯体或精神疾病才出现失眠，但在疾病康复期失眠状况仍未好转？

你

是否不服用助眠药就不敢入睡，但又担心长期服药产生药物依赖？

CBT-i团体治疗是你的最佳治疗方案！加入这个团体，我们一起学习，找出导致持续失眠的“元凶”；我们共同进步，逐步重建新的睡眠节律；我们互相支持，见证彼此的成长！

理论背景

美国医师协会（ACP）于2016年5月3日发布了成人慢性失眠障碍管理指南，将失眠的认知行为治疗（CBT-i）推荐为失眠症一线治疗方法。与药物治疗相比，CBT-i疗效相当并持久，且无明显副作用。

CBT-i的认知治疗指给患者的建议和睡眠行为治疗的指令中采用认知、苏格拉底式的提问。但它核心上还是行为治疗，通过行为的方法改变患者紊乱的睡眠节律，帮助患者调节或重建一个新的睡眠节律。

具体信息

【招募人数】

10人（目前还余6个名额）

【团体时间】

每周日上午9：00~10：30

计划2019年5月12日开始

【团体地点】

北京回龙观医院睡眠医学中心（28区）森田治疗室

【团体设置】

每周1次，共8~10次

【团体结构】

全封闭式，开组后不再增加新成员

【团体收费】

医事服务费（挂号时的费用）+团体治疗费

【报名方式】

在我院睡眠门诊登记，经心理治疗师评估访谈，符合条件的患者入组

CBT-i团体治疗带领者：孟繁蕾

中级心理治疗师，擅长失眠的认知行为治疗，在北京回龙观医院从事心理治疗工作十余年，积累了丰富的临床经验。接受过中美认知行为治疗（CBT）三年连续培训，及后期举办的CBT-i专题培训。目前为睡眠医学中心专职心理治疗师。期望和失眠患者一起努力，帮助大家不再依赖药物改善睡眠，建立自我调控失眠困扰的信心，重新获得连续、稳定、高质量的睡眠！

供稿：孟繁蕾

编辑：马 琳

微信号：bjhlgyy62715511

北京回龙观医院

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