游泳治疗脑(游泳治疗脑梗吗)

很多人都知道，体育锻炼有利于身体健康。然而游泳的好处可不止如此哦。科学实验证明，游泳对大脑状况等心理健康，也很有益处。

最近，西澳大利亚大学体育科学学院完成了一次研究。他们让一组健康男性参试者站在一个空池子中，身体尽可能保持不动。经过10分钟充分休息后，3个水泵以恒定速率向池子中注入30℃的温水，直到水位达到参试者右心房水平为止。之后，研究人员让参试者在水中活动，这些活动不一定是游泳，包括在水中行走等其他有氧活动，并利用经颅多普勒检查机测量了参试者大脑血流速度。

研究人员还测量了参试者动脉中二氧化碳和血压的变化情况，以确定可能导致大脑血流量变化的因素。结果发现，当参与者浸在水里时，大脑中动脉血流量增加了14%，大脑后动脉血流量增加了9%。这个结果说明了，水下运动有助于改善血管健康，提高认知能力。

这项研究其实并不让人意外。此前科学界就早已发现，经常进行有规律的、适量的运动，能让大脑中的海马体长出更多的细胞。海马体（Hippocampus）又名海马回、海马区、大脑海马，主要负责记忆和学习，同时储存日常生活中的短期记忆。而游泳因其特殊的水中运动环境，能有利促进海马体长出更多的细胞，让人的思维、感觉和反应都更灵敏，从而让人变得更聪明。

很多人在经历一天的工作后，会感到困、倦、累。此时，如果能洗个澡，就会让人舒服很多，全身放松，立马解乏。这个道理是一样的。水中的环境会促进大脑中的血液流动。如果更进一步，让自己在泳池游上一会儿，那么效果会更加好。

所以，游泳是非常很适合现代都市人的运动。不仅可以减压减负，还能改善大脑的状态。对身心健康都有好处。你想多去游泳，可又觉得去公共游池几麻烦又不太卫生。那可以考虑购置一个我们的恒温支架泳池。在家也能随时享受游泳的乐趣，而且又暖又舒服。

游泳对身体的益处还有很多。除了以上对大脑的积极影响，你还有什么关于游泳的知识和我们分享吗？欢迎留言评论互动。关注公众号泳池汇，和您分享关于游泳和泳池的资讯。