虽然宝宝刚出生的时候，母乳才是最佳“口粮”，但是随着孩子逐渐长大，对营养的需求量也会增加，大约在孩子6个月大的时候，光吃母乳或者配方奶就已经无法满足孩子的营养需求，必须要额外添加辅食，这个时候，怎样让宝宝吃好辅食，成了家长的首要任务。

前些日子，闺蜜还跟我们炫耀，她的宝贝儿子塔塔，也开始吃辅食了，刚开始没敢给孩子别的，除了母乳就是米糊，这么喂了一阵子，塔塔貌似着实不爱吃，每次都吃几口，后来，闺蜜在米糊里加了点糖，别说，现在给塔塔吃辅食的时候，都不需要太费心去哄了，孩子自己就能乖乖吃了。

我当时很诧异，没记错塔塔也就7个月大，辅食里怎么可以加糖呢，闺蜜还不听，直到我俩一起咨询了儿科医生，闺蜜这才意识到，不能这么给孩子吃，否则会把孩子养废了，同时，闺蜜也庆幸，幸亏孩子现在吃的少，一切还来得及。

1、辅食种类多样化，循序渐进。孩子的营养需求增加，但是不代表脾胃的运化能力也会增加，所以给宝宝添加辅食，要根据宝宝肠胃消化能力逐渐增加食物种类，循序渐进。

2、食物从精到粗。喂养初期，宝宝的牙齿发育还不成熟，所以给孩子吃的食物要软糯、好消化、有营养，也就是精细的食物。

3、脾胃从小就要养护。很多家长都在抱怨，孩子添加辅食，就一个劲生病，积食、便秘、消化不良。殊不知，这都是因为孩子没有一个好脾胃，消化和吸收有问题，就可以给孩子喝些甜苏末等食物调理脾胃。

1、糖、盐等调味料

孩子的肠胃功能发育还不成熟，如果在宝宝辅食里加盐、糖等调味料，确实可以增加孩子的食欲，但也会阻碍他们的味觉发育，同时也会增加孩子脾脏和肾脏的负担，吃的多了，孩子就不仅是挑食、发胖等问题，还会出现积食、营养不良等。

2、蛋清

鸡蛋营养丰富确实不假，但是孩子1岁之前，是不能作为辅食给孩子吃的，因为蛋清含有的蛋白分子太小，可能会通过肠壁侵入孩子的血液，一旦真的发生了，孩子不仅肠胃和血液循环受到伤害，还可能会发生过敏等问题。

3、牛奶

哪怕是纯牛奶，也不适合在宝宝1岁之前喝，因为纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，宝宝的脾胃太过稚嫩，运化能力有限，很可能会造成孩子积食生病。

4、蜂蜜

在孩子1岁之前，如果吃蜂蜜，会让蜂蜜含有肉毒杆菌破坏孩子肠胃菌群的稳定，除了造成孩子肠胃紊乱之外，还会给孩子的脾胃带来伤害，孩子很可能会因此积食。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。