游泳治疗哮喘(游泳治疗哮喘病吗)

游泳一直与人类的的生活习惯相联系，它是人类水上活动的基础技能，直接运用于健身、体疗和救生等方面。经常进行游泳不但使肌肉得到放松，而且使紧张的神经得到松弛，从而达到心情舒畅，健康身心的效果喔~

这些病可通过游泳改善

游泳防治哮喘病

哮喘病是一种慢性支气管疾病。患者平时会因为冷空气、劳累或者其它过敏原等刺激导致呼吸困难。在水中游泳时，因水面及附近的空气中几乎没有什么灰尘和其他导致呼吸器官过敏的物质，所以是哮喘病人最适宜的自然环境，加之经常游泳锻炼可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，对防治哮喘病颇有裨益。

游泳防治关节炎

水会对人体关节起到一种机械应力，起到很好的摩擦作用，使僵硬的关节得到放松，在游泳时人的膝关节、踝关节都可以得到放松和休息，这样有助于炎症的消退和功能的康复。所以风湿性、类风湿性、外伤性患者均适合参加游泳体疗。

游泳防治失眠

尤其是脑力劳动者，因用脑过度而体力活动不足所致的失眠，通过游泳锻炼可收到立竿见影的效果。

由于游泳是全身性运动，加速全身吐故纳新，促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，因而可以较快地使失眠者或神经衰弱患者获得较佳的疗效。

注意事项

1、除了骨科疾病以外，游泳还可提升心肺功能，故而对呼吸道疾病如哮喘，以及心血管疾病也有一定的预防效果。但对这些患者来说，游泳像是“双刃剑”。注意：对严重的哮喘、高血压病、心脏病患者，不建议游泳。

2、疾病急性发作期，不宜游泳。比如，腰椎间盘突出患者，当腰部乃至下肢疼痛、麻木，尤其在弯腰、久坐时疼痛加剧，提示为急性发作期，此时勉强去游泳，不但起不到康复的作用，还可能导致症状加重。

3、康复游，水温不宜过凉。对于各种颈肩腰腿痛，寒冷都是诱发疼痛的一个重要因素。因为温度过低，可使血管收缩，局部血液循环不畅，还可使肌肉收缩，这都会引起疼痛。罗汉华指出，比较适宜的水温是27~30摄氏度。

游泳这项运动能够强身健体，增强免疫力，从而达到体质增强的目的。而除了游泳，很多运动只要长期坚持都能够起到强身健体的效果。而运动除了增强体质，无论是对儿童还是成年人，都能够提供各种益处，改善睡眠等，所以，为了健康就赶紧运动起来吧~