举而不坚自我治疗(举而不坚自我治疗长沙和谐比较好呢)

现在生活节奏快，很多人都在奔波忙碌，虽然赚到钱了，但是身体却被累垮了，我前段日子接诊了一位患者，刚一进门就看见他浓浓的黑眼圈，双眼无神，皮肤没有光泽，走路脚步虚浮，整个人都没有精气神。

详细询问才知道，他经常加班，一心扑在工作上，没有很好地休息，现在好不容易可以让自己身心放松，好好休息休息，但是身体却出了毛病，运动的时候，根本没有反应，而且胁痛，胸闷不止。

除了萎软不起，还经常耳鸣，烦热，并且不管怎么休息，都感觉恢复不过来，身体无力，腹胀，没有食欲，大便稀软，脸色萎黄。听完他的讲述后，我又看了舌苔，舌淡胖，苔白，把脉，脉虚细弦，结合他症状我给辨证为：肝气虚弱。

中医认为，肝主疏泄，喜调达，肝能调畅气机，滋养脏腑，而要想让气血通畅，又要依赖人的精神状态，当精神状态良好，心情舒畅，开朗的生活，那么人的气血就会通畅，到达身体的每一个角落，相反的，思虑抑郁，就会损伤肝气，肝气虚弱了，没有办法推动气血流动，滋养全身了，宗筋失养，得不到充足的气血，自然就会萎软不起。

按照以上分析，我采取了补肝健脾的治疗原则，给他开了一个方子：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、生姜、薄荷、炙甘草。

治疗一段时间，情绪变好，萎软大有改善，食欲恢复，胁痛现象消失，我叮嘱他放松心情，继续又调理了一段时间之后，行事挺拔，势如破竹，生活回复正常。

现在生活压力大，怎么做才能缓解肝气不足呢？

1、多运动，放松身心

2、按时休息，饮食规律

3、当忙碌的时候，集中注意力不要分心

4、闲暇时间可以培养自己的兴趣爱好