短程治疗(短程治疗:疗程小于1个月,包括应激性治疗)短程治疗(短程治疗:疗程小于1个月,包括应激性治疗)
理论背景：后现代建构主义
我们所认为的客观现实是我们根据语言，文化和个体经验构造出来的，不是真正意义上的一个客观的现实。
产生背景：
1，现代社会人们普遍压力较大，咨询的需求不断增加，有限的咨询者面对更大部分的来访者，势必要缩短时间。
2，随着社会的变迁，经济时效的心理咨询成为了来访者和咨询者共同的期待，加上有些地方心理咨询纳入医保，咨询的次数就成为了一个敏感的话题。
核心观点：
积极定向：焦点解决疗法认为每个人都有能力解决自己的问题，来访者才是自己问题的专家。他们只是暂时受困，咨询师需要引导来访者看到自己的潜力，运用自己本身的经验和能力来解决自己的问题。
寻找例外
来访者身上存在的问题相信来访者已经进行了很多方法的尝试来解决，但是来访者一般关注的是自己失败的经验，他的问题肯定会有减轻和消失的时候，这样的例外时刻才是解决方法隐藏所在，咨询师要引导来访者发现例外时刻，让他们发觉自身有效的解决问题的方法。
治疗过程
1，第一次咨询前，先让来访者梳理一下自己的问题，给一些例外的引导。在第一次咨询时，要让来访者充分表述自己的经历，探索来访者的需要而不是探索来访者不需要什么。和来访者商量后让来访者建立一个详细的咨询目标。
2，去病理化，不要给来访者贴标签。咨询师要聚焦来访者积极的一面，并鼓励他们继续向这个方向发展。鼓励来访者找到生活中的例外及背后隐藏的有效方法，多用这种方法。
3，如果来访者的行为没有效果，就鼓励他尝试新的方法。在咨询过程中要给出积极及时的反馈。咨询师要和来访者通过一个量表来评估来访者问题的解决情况，咨询师要求来访者思考为解决问题还应做出什么样的努力及下一步的具体计划。
4，将每一次的治疗都看成是最后一次，尽力使治疗过程高效而简短。
治疗技术
治疗前的改变：只是简单地预约下次会面也能给来访者带来积极的改变。
例外问题
奇迹问题
评估性问题
出谈后的任务
治疗中的反馈
焦点解决疗法的评价
局限性：焦点解决注重理论和技术，缺乏对问题成因的深刻探讨，和来访者的互动缺乏共情。对一些有重大人格障碍的来访者来说效果有限。
独特性：焦点解决疗法注重现在和未来，关注积极方面，过程简洁，目标明确，强调语言在构建现实中的核心作用。强调实践性和可操作性，以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度，寻找个案的成功经验，从小步做起慢慢改变使个案的困扰逐步减轻。这是它的核心理念，有别于传统思维的心理治疗模式。
