红网时刻6月30日讯（通讯员 舒丽）腹泻俗称拉肚子，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克，或含未消化食物或脓血、黏液。炎炎夏日，很多人都喜欢吹着空调、喝着冷饮、吃着冰镇西瓜来度夏，但这却苦了胃肠道。每年夏天，都有不少人因腹泻来到长沙东大肛肠医院消化内科就诊，一问原因，大多都是贪凉吃了很多生冷食物。

消化内科专家余仁贵介绍，夏季是腹泻的高发季，而夏季腹泻大多是由肠道感染和食物中毒引起，主要表现为腹痛、腹泻、肠鸣等。肠道感染者还可伴有发热、欲泻而不爽、里急后重、大便腥臭等，因食滞肠胃而引起的腹泻，其排泄物内常有未消化的食物。那么夏季人体为什么会容易腹泻又如何预防呢？

夏季腹泻的诱因

1、夏秋季节天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。

2、夏季出汗较多，大量饮水稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件，而且夏季炎热，人们往往休息、饮食不好，导致机体抵抗力下降，易引发腹泻。

3、夏季有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程稍有不慎，易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。冷凉食品进食过多、过快或腹部受凉也容易引起胃肠道的应激反应，从而导致腹泻。

夏季腹泻如何预防

1、注意手卫生，饭前、便后要洗干净手。

2、注意饮用水卫生，平时要注意水煮沸后饮用，可杀灭致病微生物。

3、尽量减少生冷食品如冷饮、冰镇习惯等的摄入，减少对胃肠过度的刺激，

4、注意食品卫生，食物要生熟分开，避免交叉污染，吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，食用前要热透。

5、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

长沙东大肛肠医院提醒，夏季是腹泻的高发季，但由于引起腹泻的原因有很多，所以出现腹泻的症状无法缓解时，不可盲目用药治疗，应及时到正规的医院查明病因，再针对性进行治疗，以免造成不良后果。