孕妇的夏天，就是流汗和招蚊子的日常。就算坐着没动，汗水都会顺着脸颊流下来。只要稍微不动，蚊子就迎了上来，每天腿上都是一堆包。有句俗话说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，道出了孕妇过苦夏的辛酸。特别是南方地区的夏天，几乎持续半年，如何帮助孕妇在夏天过得舒心一点？

夏天一定不能阻止孕妇吹空调，坐月子也不行！空调温度不能过低，一般在26℃较为合适。不要直接对着出风口吹，可以网购一些挡风板来阻挡冷风。如果要出门，不要立马走出空调房。可以先关掉空调，等到室温回升，再走出房间，以免因为温差患上感冒。

更不能长期待在空调房间，每4个小时就要注意通风，每次开窗通风10分钟。而且夏天使用空调要注意清洁滤网，可以订购一些家电清洁的服务，每次夏天来之前做一次彻底清洁。

因为孕妇体温比常人更高，排出的二氧化碳就会更多，而蚊子常常会被二氧化碳浓度高的人吸引。而且孕妇一直流汗，汗味也会吸引蚊子。所以很多孕妇都特别招蚊子，但又害怕驱蚊产品对身体不好，生生忍受蚊子的叮咬。

其实孕妇在室内也可以使用电蚊香，普通蚊香有燃烧物污染并不是很适合孕妇使用，但电蚊香并不存在这个问题。只是要注意成分。目前市场上的驱蚊液主要是含避蚊胺和驱蚊酯，其中避蚊胺禁用于2个月以下的宝宝，驱蚊酯类产品孕妇和宝宝基本都能用，但建议使用浓度不要超过30%。

棉质衣服比较透气、稀罕，质地也会比较柔软舒适。而浅色的衣服可以反射阳光，降低人体吸收的热量。现在也有很多防晒外衣，孕妈妈也可以酌情选择。

每次到了三伏天，人的胃口就变得很差，在孕早期更是如此。所以在这一季节，准妈妈们应该注意规律，尽量以比较清淡、易消化的食物为主，注意补充蛋白质和水分。

夏天是一个容易感到烦躁的季节，特别是孕妇，很容易因为激素紊乱感到烦躁，要自己寻找一些发泄的出口，避免在夏天着急上火，尽量减少外出的时间，特别是中午12点到下午3带你这个时间段。