女性160身高体重多少正常(女性160身高体重多少算正常)

现在我们生活的环境确实很有意思，因为大家似乎都在忙着去减肥，甚至张大夫见到过一些人，减肥甚至比他们的工作还要重要。不可否认，改革开放以来，我们国家的老百姓的收入确实大幅度的增加了，但是饮食习惯也发生了很大的改变，最突出的就是在大街上 ，我们经常能够看到一些比较胖甚至特别胖的朋友。不可否认，太胖确实不漂亮，所以，大家才会钟情于减肥。#清风计划##健康真相馆#

其实大家对于肥胖，可能都有自己的理解，最简单、最直白的就是看着胖不胖，人为的来判断是否是肥胖。这其实也有一定的道理，但是不够严谨，而且不同的人，眼光也可能不一样。所以，我们作为一个老百姓，如果能够客观的评价自己是否是肥胖，那就好了。其实在医学中，我们对于肥胖是有定义的。了解这个定义之前，我们应该首先知道一个概念，就是体重指数，英文缩写为BMI，它是指用我们的体重数（千克）除以我们身高数（米）的平方，单位是千克每平方米。如果体重指数低于18.5，则是体重过轻；如果体重指数在18.5到23.9之间，我们认为这是正常的，是一个比较理想的状态；如果体重指数在24到27之间，您可能就超重了；如果体重指数超过了28，您可能就是确实是属于肥胖人群了。有了这个具体、客观的方法，您就能够轻松、准确的判断自己到底属于哪一类人群了。例如上面这位朋友，160厘米的身高，体重控制在47.36公斤到61.18公斤之间，就属于比较理想的体重了。

在张大夫之前的科普中和大家反复提到过，肥胖对于高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝甚至一些恶性肿瘤都是有促进作用的，所以，张大夫一直在呼吁大家控制体重，不仅仅是为了看着好看，更是为了大家的身体健康去考虑。甚至现代医学，都将肥胖作为一种疾病来对待。因此，希望大家一定要控制体重。

最后，我想和大家说的是，每一个人的审美标准虽然有所不同，但是对于肥胖的理解大致还是相同的，肥胖的危害希望大家知晓，控制体重还是应该做到的。

希望我的介绍对您有所帮助。

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