右眼外侧皮肤黑左眼周围皮肤正常(左眼旁边皮肤有黑斑)

现在生活条件的提高，生活节奏加快，您会发现很多人都会出现“熊猫眼”即黑眼圈。黑眼圈是如何形成的呢？我们该如何祛除黑眼圈？段延峰今天来教授大家，如何能够根据辨证施治确定病因？然后会根据辩证，在进行有效的康复治疗。

我们首先来看“熊猫眼”的病因？

黑眼圈的烦恼

一、长期的熬夜，夜生活比较丰富，或是手机不离手，手机看到深夜，还没完没了不睡觉。睡眠严重不足，睡眠时间少，对眼睛产生了很大的用眼过度伤害。不但会产生黑眼圈，同时眼睛还会发干发涩，产生近视，花眼，看东西不清楚。

二、肝功能长期不足或是疾病受到影响，如脂肪肝、肝肿大等，肝脏不能正常工作。按照中医理论肝开窍于目，这类的患者会在眼部周围形成色素沉淀，即“熊猫眼”黑眼圈的产生。

三、长期不健康生活，过渡的性生活，会产生肾精亏虚，眼睛缺少肾精濡养，肾精之色就会浮现于双眼周围皮肤。呈现双眼无神，眼圈乌黑。

四、日常用化妆品、经常画眼线和睫毛膏，在睡觉前卸妆没有彻底，就会有深色化妆品微粒渗透到眼睛周围的皮肤。还有可能涉及到紫外线的一个辐射，防紫外线的化妆品很难涂抹到位，长期暴露受到辐射等情况也会产生黑眼圈。

总之我们常见的熊猫眼即黑眼圈的产生，不仅有睡眠少、用眼过度因素；肝脏功能受损；肾脏功能受损，累及眼睛受损，产生黑眼圈。同时，胃肠道功能疾病；先天性眼皮色素沉淀；过敏性鼻炎等也会产生黑眼圈。

有了黑眼圈，长期不能消退，不仅影响了美观，而且还会影响到心理障碍的产生。我们针对不同的产生原因，要从根上进行自我改变和调整。比如睡眠问题、过度用眼，就要调整生活不良习惯，保证基础睡眠时间及睡眠质量问题。肝肾、肠胃等脏器引起的，以调整肝肾肠胃为主。同时，我在教授大家一些中医小手法，加强黑眼圈、眼干眼涩的康复。

自我具体康复方法：腧穴按摩康复法；肌肉整复术疗法；足反射疗法；热敷疗法。

一、腧穴按摩康复法

㈠、鱼腰穴（如图）

鱼腰穴位置图

1、腧穴定位：位于额部，瞳孔直上，眉毛中间的位置。

2、施术手法：用拇指指端，定点顺时针按揉30次，逆时针按揉30次。

3、治疗范围：镇静安神，明目利窍，目赤肿痛，眼睑下垂，黑眼圈，近视、眼花，急性结膜炎，面神经麻痹、三叉神经痛，口眼歪斜等。

㈡、睛明穴（如图）

睛明穴位置图

1、腧穴定位：位于人体面部，眼睛目内眦角稍上方凹陷处。

2、施术手法：用拇指指端，定点顺时针按揉30次，逆时针按揉30次。

3、治疗范围：消除黑眼圈、眼部减压，提神醒脑，迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。

㈢、瞳子髎穴（如图）

瞳子髎穴位置图

1、腧穴定位：位于面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。

2、施术手法：用拇指指端，定点顺时针按揉30次，逆时针按揉30次。

3、治疗范围：消除黑眼圈，除眼角皱纹，缓解治疗头痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎风流泪、远视不明、白内障、目翳、青少年近视眼、视网膜出血、视神经萎缩等。

㈣、承泣穴（如图）

承泣穴位置图

1、腧穴定位：位于面部，瞳孔正下方，眼球与下眼眶边缘之间。

2、施术手法：用拇指指端，定点顺时针按揉30次，逆时针按揉30次。

3、治疗范围：面肌痉挛，面神经麻痹，急慢性结膜炎，近视，远视，散光，青光眼，色盲，夜盲症，睑缘炎，角膜炎，视神经炎，视神经萎缩，白内障，视网膜色素变性，眶下神经痛等。

㈤、四白穴（如图）

四白穴位置图

1、腧穴定位：位于面部，瞳孔直下，在眶下孔凹陷处。

2、施术手法：用拇指指端，定点顺时针按揉30次，逆时针按揉30次。

3、治疗范围：祛风明目，通经活络，祛除黑眼圈，也是美白穴，目赤痛、眼睑动、口眼歪斜、头痛眩晕、面神经麻痹、面肌痉挛、角膜炎、结膜瘙痒、角膜白斑等。

二、肌肉整复术疗法

㈠、面部肌肉：眼轮匝肌，皱眉肌，降眉肌，提上唇肌、额肌、鼻肌。

面部肌肉图

㈡、施术手法

1、用拇指指腹，沿着眼眶边缘松解肌肉。

2、用拇指指腹，沿着眼眶面松解肌肉。

㈢、治疗范围：黑眼圈，下眼袋，急慢性结膜炎，眼干眼涩，面肌痉挛，面神经麻痹，老花眼，假性近视等。

三、足反射疗法

㈠、眼睛反射区（如图）

眼睛反射区位置图

1、反射区定位：位于双足第二趾与第三趾全部。右眼反射区在左脚上，左眼反射区在右脚上。

2、施术手法：施术者一手持脚，二、三足趾下面用单食指刮压法由前向后刮压30次；其它三面，一手持脚，另一手用拇指指腹分别由前向后推压各30次。

3、治疗范围：祛黑眼圈，祛眼角皱纹，祛眼袋，眼干眼涩，近视、老花眼，结膜炎等。

㈡、头部（大脑）反射区

大脑反射区位置图

1、反射区定位：位于双足大踇趾趾腹全部。

2、施术手法：施术者一手持脚，另一手用单示指勾拳法食指关节顶点施力，由前往后刮压30次。

3、治疗范围：失眠多梦，头晕头痛、思维反应慢，高血压，低血压等。

四、热敷疗法

1、备用品

热敷眼袋

⑴、鸡蛋清配蜂蜜，搅均匀，在热敷前洁面后涂抹于眼部周围。

⑵、隔热巾一块，届时垫在眼部上面。

⑶、加热用的红豆袋或是用于热敷专用器具。

2、操作手法

⑴、先洁面，然后敷上搅拌均匀的美白营养液。

⑵、垫上备好的隔热巾。

⑶、取出加热好的热敷袋（温度一定不要太高），置于眼部。

3、治疗范围：祛黑眼圈，祛眼角皱纹，祛下眼袋，眼干眼涩，风流眼，眼压高等。

段延峰常年开展健康公益活动