女孩生下来一直睡觉正常吗(小孩生下来一直睡觉正常吗)

在我小的时候，妈妈经常说孩子是妈妈身上掉下来的一块肉。懵懂的我一直没想明白，后来看到哪吒是莲藕变的，就天真地以为自己真的是妈妈身上的肉变出来的。

到长大了，自己做了别人的妈妈，才真正理解，从怀孕到生孩子、养育孩子，真的不容易，妈妈对孩子的爱是任何一个词都没有办法形容的。

怀上女儿后，由于身体的反应大，影响到正常上班，我就辞职在家里安心休养。怀胎十月，从孕早期的茶饭不思到孕中期的各种不适，孕晚期的腰酸背痛、夜不能眠，现在回想起来就佩服自己，真是为母则刚。

女儿出生后，坐月子也不能好好休息，坐月子到23天就一个人带她。这段时间，我发现自己的身体大不如以前了，一位姐妹告诉我：“生孩子后身体会变差，是因为怀孕和母乳喂养的时候，孩子会拿走很多营养。”

虽然这位姐妹说得太绝对了，但是有了孩子之后，妈妈真的是全身心放在孩子身上，往往会忽略了自己。当有空闲的时间回过神来，才发现自己的身体变差了。

有的姐妹会发现，以前从来不感冒的身体，现在天气一变化就会感冒；有的姐妹则是掉头发，狠狠地掉，有些地方都掉得稀稀疏疏，看到头皮了；有的姐妹皮肤变得差，脸上还有斑，每天身体不听使唤，困得没有精神；有的姐妹更加离谱，俗话说一孕傻三年，结果不仅变得傻乎乎地，还特别没有记性，一转身就不记得刚刚想要做什么事情了。

这些都是生完孩子后出现的信号，是我们的身体在“亮红灯”了。发现这些信号再来弥补为时未晚，我们可以从这几个方面入手，及时调整好我们的身体。毕竟，妈妈是孩子的靠山，只有妈妈身体好，才能照顾好孩子。

1、为自己的身体“加油”

有这么一句老话“身体是gé mìng的本钱，健康是幸福的基础”。所以说，当妈妈了，也要懂得为自己的身体“加油”，补充营养。

许多姐妹们当了妈妈后，会为孩子一日三餐吃什么发愁，却永远不会想到自己。就拿我自己为例，女儿不在剩我一个人在家里，我会随便吃一点，就对付一顿了。如果女儿在家，我会考虑女儿喜欢吃什么菜，如何去吃让她多吃一些好长身体。

建议姐妹们，平时也要为自己着想一下，每天的饮食搭配要均衡，该买肉吃就买肉吃，该花的钱不要省，让我们的身体也能有足够的营养。

2、适量的运动

生完女儿后，我推着她的小车上一个斜坡都会大喘气，更不用说跑步了，根本跑不动。我们这些人做妈妈后，每天照顾孩子、照顾家庭，一刻闲下来的时间也没有，就算有人帮忙带孩子能偷懒一下，也是躺在沙发上不想动。

其实，我们这样的人群，更加需要有适量的运动，让全身畅快淋漓地出汗，把身体的活力激活起来。我意识到这一点后，每天会在旁边的小公园跑一跑，让自己有适量的运动，不至于颓废下去。

建议姐妹们，再忙也不要忘记运动。生命在于运动嘛，运动能使人身体、精神状态变得越来越好。

3、少熬夜，有足够的睡眠

妈妈是一份没有薪水，却是容易让人睡眠不足的“职业”。许多妈妈为了孩子、为了家庭，大清早就第一个起来做早餐，晚上照顾孩子睡觉，最后一个睡，每天的睡眠时间可能只有短短的4-6个小时。

有人会说，妈妈不做这些，还有谁来做这些呢？最后还是妈妈来承受这一切。无论怎么样，为了我们的身体着想，少熬夜，让自己有足够的睡眠时间。

建议姐妹们，重要的事情先做，有时效的事情先做，其他的事情放着做。每天照顾好孩子入睡后，自己也要爬上床睡觉，不要浪费自己的睡眠时间。

4、放松心情，不要绷得太紧

养儿一百岁，长忧九十九，说得就是我们这些当妈妈的人。从怀孕开始就精神紧张，害怕宝宝有什么事情发生。宝宝出生后，担心她的饮食起居，担心她的成长发育。

宝宝一有什么不舒服时，恨不得不舒服的那个是自己。女儿在小的时候不舒服，我连夜就抱着她跑到医院去，等她好一些舒服下来睡着了，自己却完全不敢睡，一直抱着她。这样精神绷得太紧的时间长了，真的会影响我们的身体健康。

奉劝姐妹们，遇到要放宽心态，有事情我们就一家人想办法去解决，不要自己一个人背负起全部。慢慢的，你会发现无论遇到什么事情，也会泰然处之，原来生活也可以有轻松的一面。

写在最后：身为妈妈的姐妹们，请多照顾一下自己，因为生活除了孩子、家庭，还有你自己，希望你们能“吝啬”一些，也给自己留点时间和空间，让自己变得更好。（图片来自网络，如有侵权必删除）