前几天逛母婴论坛，发现不少宝妈遇到过这种情况：

“怎么我家大宝一哭，奶水就哗哗地流，也不知道为啥。”

“我当初也是这样，宝宝一哭就溢奶。”

“对对对，有时候还会呛到宝宝，嗞在地板上。”

对这样的反应，有宝妈形象地将其称为“心灵感应”，感到十分神奇。

其实，大多数宝妈都有过类似的体验，这种现象俗称为“奶阵”，学名叫“喷乳反射”，简单来讲，就是奶水会在某种条件下呈喷射状快速流出，量又多又急。

一般在哺乳的过程中，奶阵每次持续的时间只有几十秒，当奶阵出现时，宝妈可能会感觉发痒、发胀，宝宝吮吸时的速度也会加快，有“触电感”。

那奶阵到底是怎么出现的？为什么宝宝哭的时候会出现奶阵呢？是巧合还是心灵感应？关于奶阵的这些问题，新手妈妈应该弄清楚。

当我们哺乳时，宝宝的吸吮会产生刺激，使宝妈的脑垂体接收指令，分泌催产素、泌乳素，其中泌乳素会帮助腺泡产生乳汁，催产素则会使肌上皮细胞收缩，对腺泡腔产生压迫作用，这个催产素如果分泌较多的话，就会使得肌上皮细胞收缩强烈，进而出现喷乳反射，也就是“奶阵”。

而且人体并非冷冰冰的机械体，不是只有物理刺激才能让脑垂体开始工作，除了“宝宝吸吮”之外，宝妈的情绪也会作用于脑垂体。当妈妈的内心洋溢着母爱，情绪上处于一种“充满了爱”的状态中时，这种状态一样会给脑垂体下达指令，促进激素分泌。

回忆刚生宝宝的时候，相信大家都还记得，医生在帮宝宝清理完后，会赶紧让妈妈与宝宝接触，听听宝宝的声音，抚摸宝宝的身体。之所以医生会这样做，一个很重要的原因就是为了调动妈妈母爱的情绪，促进分泌泌乳素，尽快分泌初乳。

所以宝宝一哭妈妈就会“溢奶”，这种情况的原理也是一样的。当妈妈听到宝宝的哭声时，情绪上就会充满母爱，这种爱的情绪会促使脑垂体开始分泌催产素、泌乳素，产生乳汁，甚至出现喷乳反射，经常让人很尴尬。

有的宝妈可能还会发现，有时候外出会突然“涨奶”、“漏奶”，这往往是因为到了宝宝的“进餐时间”，身体习惯性地出现了喷乳反射，因为身体是有记忆机制的，到了时间点就会激素就会分泌旺盛。

所以从某种角度来说，这确实是亲子之间的一种“心灵感应”，不过其中有规律可循，完全是遵循科学道理的。

澳大利亚有一项针对母乳喂养的研究发现，在一次哺乳过程中，平均75%的妈妈会出现不止1次喷乳反射，每个妈妈的每个乳房平均会产生2.2次喷乳反射，其中有30%的妈妈，对喷乳反射不敏感、没知觉。

所以有些宝妈之所以“没有”奶阵，并非真的没有，而是没有感觉。

随着为宝宝哺乳次数越来越多，很多宝妈都会发现奶阵越来越不明显，也是相同的原理，奶阵并没有消失，只是宝妈感觉不那么明显了而已。

澳大利亚研究人员还发现，喷乳反射越多，宝宝喝到的奶就会越多，可以占到总哺乳量的60-80%。

所以如果宝妈奶阵出现频率较少，往往母乳不是太充足，要想完全进行母乳喂养会比较困难。

对于这种情况，我们可以通过以下方法来“刺激”产生奶阵。

1.保持好的心态

初为人母，很多新手宝妈都会感到焦虑，于是宝妈越紧张，母乳越少，奶阵也很少出现。

我们在对宝宝哺乳时，一定要摆正心态，不要给自己太大压力，享受过程，才能带来好的结果。

2.哺乳姿势正确

正确的哺乳姿势，能够更好地刺激脑垂体分泌激素，促使奶阵出现。

我们为宝宝哺乳，可以使身体靠在沙发或者床头，保持放松，让宝宝把整个乳晕含住后，再进行吸吮。

3.进行热敷

在哺乳前，我们还可以冲一个热水澡，用温热的毛巾进行热敷，促进身体血液循环，也能对奶阵出现有一定帮助。

4.规律哺乳

最后也是最重要的一点，宝妈一定要坚持规律哺乳，规律哺乳是奶阵出现的关键。

当身体习惯于宝宝规律性的吸吮后，奶阵就会被按下“定时器”，到时候自然而然就会出现，逐渐变为“哺乳仪式”的一部分。

反之如果宝宝吸吮不规律，或者是母乳、配方奶粉混合喂养，宝妈很可能因为得不到足够的刺激，母乳分泌越来越少，奶阵自然也就无从谈起了。

老苗结语：

对于奶阵，很多宝妈都是“又爱又恨”，虽然为宝宝提供了充足的母乳，但有时候外出“漏奶”真的很尴尬。

为避免这样的情况，大家可以准备吸奶设备，及时将母乳吸出，或者是使用防溢乳垫，提前备好衣物，随着宝宝逐渐成长，情况会好很多。

今日话题：你之前有过类似经历吗？

我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。