孕十三周下腹抽痛有几分钟正常吗(孕十三周小腹抽痛)

原创 | 孕事

摘要：大部分流产发生于怀孕期6至12周或更早时间。

几月前，梅根怀二胎的消息是传得沸沸扬扬，但本人一直未作回应。

没想到的是，就在前天，《纽约时报》刊登了一篇梅根亲笔写的文章，她在文中说出了一件让人震惊的事：几个月前，她经历了一次痛苦的流产......

这篇文章名为《我们共同的损失》，文章开头，梅根描述了流产当天的情况。

那是今年7月的一个普通的早上，梅根和往常一样，起床做早餐，喂狗，收拾好了掉在桌子下面的蜡笔，扎好马尾辫，把儿子阿奇从婴儿床里抱出来。

可就在给儿子换完尿布后，梅根感觉肚子一阵抽搐般的疼痛，疼到她直接抱着儿子摔倒在地......

梅根唱着摇篮曲，努力平复自己和阿奇的情绪，但她知道：我哄我的第一个孩子时，正在失去第二个孩子。

几个小时后梅根躺在医院病床上，她握着丈夫哈里的手，看着哈里噙满泪水的眼睛，她知道肚子里的孩子永远的离开了，梅根说：

“我感觉他手掌又湿又冷，我亲吻了他的指节，指节被我们俩的泪水沾湿。”

“凝视着冰冷的白色墙壁，我呆呆望着出神。”

“我试着想象怎样能让我们（从悲伤中）治愈。”

对于流产，梅根和哈里都痛彻心扉：“失去一个孩子意味着背负着几乎无法忍受的悲伤，心在瞬间碎成片，很多人都经历过流产，但很少有人谈论过。”

对于父母来说，失去孩子真的是无法承受的伤痛。

有位妈妈说：梅根的经历真让人心碎啊，作为一个遭遇过四次流产的人，她说的每一个字都让人感同身受，但妈妈们不要独自伤痛，别内疚，说出来，才能治愈伤痛。

这也是梅根整篇文章的主题，经历了流产，经历了不同寻常的2020，梅根领悟到：对于失去，只有当事人可以坦诚地说出痛苦，其他人耐心聆听、分担痛苦，才是治愈伤痛的第一步。

虽然大多数妈妈都能健康顺利的生下宝宝，但有15%到20%的怀孕以流产而告终。

前阵子，董璇谈起了自己第一胎的流产经历，她满满的期盼着孩子的到来，可孩子在50天的时候离开了。

尽管时隔多年再次提起流产经历，董璇依旧眼泛泪光，有个宝宝曾经来过，但TA又悄悄地走了：那一瞬间特别崩溃，感觉天都塌下来了。

在孕事妈妈群里，也有很多妈妈分享了自己流产的经历。

“因为胎停流产，流产后每天哭，已经十来天了，不知道为什么就是一不小心掉眼泪。”

“第一次怀孕流产了，孕12周做NT说增厚，然后做无创DNA结果是26号染色体异常，所有医生都建议我引产，痛苦纠结了一个月后孕17周引产，那种失去孩子的痛苦真的是超级悲伤！知道怀孕的时候多欢喜，失去的时候就有多崩溃，是真的！一直过了两年我才有勇气去要孩子，现在儿子一岁多了，是他抚平我心中的痛楚。”

“我在12周的时候流产了，从未想过它会发生，这种感觉很不真实，我是如此破碎和空虚，如果这个消息还不够坏的话，接下来的几天就太可怕了。排出所有的血液、血块、组织和胎盘对我来说都是一种伤害。”

“在失去第一个孩子后，我努力和其他有同样经历的妈妈聊天，哭泣，写下我的感受和想法，我甚至放弃了我的硕士学位，我花了一个学期来治愈自己，此刻，我感觉我终于开始痊愈了。我为我们的宝宝纹了个纪念纹身，我突然就释怀了，明白了要好好照顾自己，对于流产，你没有任何的缺点和错误，大自然把一个不健康的宝宝收了回去，终有一天他会还给你一个健康的宝宝。”

流产，是很多妈妈心里的痛，无论多久，只要想起就会心痛，也真心希望每个妈妈都能早日走出失去宝宝的痛，大自然收走一个不健康的宝宝，一定会还你一个健康的宝宝。

每位经历过流产的妈妈，都痛苦过，自责过，是不是自己没做好？是不是自己吃了什么？才让宝宝没能留下来。

想对有过流产经历的妈妈说：大多数流产是自然发生的，不能归咎于任何人，包括妈妈自己。

流产最常发生在怀孕的最初几周（6-12周），染色体异常是最常见的原因。

在大多数情况下，流产没有任何措施来直接预防，孕13周后流产的风险下降，以下因素也会增加流产的风险：

①流产的主要原因包括胚胎本身有问题，或子宫环境不利于胚胎成长。

②高龄妈妈：年龄在35岁到45岁之间的女性，有20%到30%的几率流产，45岁以上的女性有50%的几率流产。

③某些草药及药物可能会影响怀孕，但由于流产是很常见的现象，所以很难判断流产是否直接由这些药物引起。因此，若知道自己已经怀孕，便应避免服用不必要的草药及药物。

④患有慢性疾病：如糖尿病或狼疮，流产的风险更高。

⑤吸烟、吸毒和酗酒都可能导致流产。

⑥体重过重或过轻的女性，之前就有过流产史。

在流产发生前，孕妈妈都会出现相应的症状，提前了解这些症状可以及时做好应对，如严重的阴道出血和疼痛，如果有这些症状出现，一定要及时就医！

①阴道出血

严重的阴道出血是流产最常见征兆，出血经常伴随着痉挛抽搐，就像痛经时一样，所以如果出现严重出血一定要及时就医！

②组织样分泌物

流产的症状包括阴道粘膜呈粉白色，其中可能含有妊娠组织，如果分泌物看起来像凝固的组织，这可能是流产的症状，一定要马上去看医生！透明和乳白色分泌物是正常的。

③腹部疼痛

在流产过程中，疼痛通常发生在腰腹部，疼痛程度从轻到重不等，如果有下腰痛的感觉，请立刻和医生联系，如果腹部突然出现严重抽痛，也要立即就医。

腹部、盆腔和背部偶尔的刺痛或疼痛是身体为了适应胎儿的成长引起的，这是正常的，但如果疼痛非常严重，而且持续没有缓解，就需要格外注意！特别是如果还伴有出血！

④出现真正宫缩

早期的宫缩也可能是流产的症状，如果宫缩每15到20分钟发生一次，越来越严重越来越频繁，要马上去医院！

⑤怀孕症状的消失

怀孕会带来很多的症状，这些症状是因为激素变化引起的，如果怀孕症状突然消失，比如孕吐突然消失，乳房的肿胀和压痛消失，这可能是流产的征兆，因为身体的激素水平正在恢复到孕前。

如果出现以上的症状，一定要及时去医院，以了解胎儿的具体情况，即使你遇到以上所有症状，根据流产的类型，胎儿仍有可能存活。

虽然大多数流产不可控，但做好这些可以降低流产的几率。

1、做好孕前检查

未经治疗的性传播疾病会增加流产风险，比如淋病，梅毒，疱疹和艾滋病，所以一定要提前做好健康检查。

2、告知医生慢性疾病史

甲状腺疾病，癫痫和红斑狼疮会增加流产的风险，虽然有这些疾病的女性也是可以健康怀孕的，但一定要告诉医生疾病史，医生需要采取措施来保证怀孕的健康进行。

3、及时补充叶酸

在备孕期1-2个月就要开始补充叶酸，叶酸可以降低婴儿出生时出现先天缺陷的几率，让怀孕顺利的进行。

4、限制咖啡因摄入量

孕妈妈每天喝咖啡的量不要超过两杯（200毫克），大量咖啡因会影响激素水平，对健康怀孕不利。

5、保持轻度的活动

从孕早期开始，就是调整活动和运动的强度了，从轻度活动开始，无论是做家务还是锻炼身体，不要过度，别让自己气喘吁吁，挑战身体极限会增加流产风险，同时也会升高体温，过热会减少胎儿的血液流动，每天做30分钟的轻度活动就可以了。

6、危险食物要禁止

避免食用未经高温消毒的奶制品和生肉 ，这些食物会导致严重感染，包括李斯特菌和弓形虫病，它们会增加流产的风险，确保肉是熟的，奶制品是巴氏杀菌的。

7、戒烟烟酒

怀孕绝对禁止这些东西，其实从备孕期就要开始实施了，这些东西会严重威胁宝宝的健康，还会增加流产的风险。

8、健康饮食

从五大类健康食物里补充每日所需营养，五大类食物包括：奶类及代替品、肉、鱼、蛋及代替品、蔬菜类、水果类及谷物类，减少高热量、营养价值低的食物，如：汽水、加糖饮料、雪糕、糖果饼干、酥饼、蛋糕、快餐或快餐食品，每天喝8-10杯水（2.2升），每天喝两杯牛奶。

最后要说的是，如果不幸遇上流产，再次备孕一定要注意这些。

1、给自己足够的时间恢复

①最重要的是明白流产不能归咎于任何人，包括流产者本人在内。

②在自然流产后妈妈的情绪常常会受到困扰，例如感到恐惧，忧伤、抑郁、焦虑，有挫败感和失去自信。

③这个时候，应向信任的人，例如伴侣、亲人、好友及医护人员抒发心中的感受，重新振作起来。

④暴风雨过后往往就是晴天，明白这个道理后，便会心境舒畅。所以，应时常保持乐观态度，不要因为流产的阴影而感到沮丧。

2、知道何时备孕最健康

①流产后最好等待两三个月后再再次尝试怀孕。给自己多一些的时间来调理身心，等到自己恢复到最佳状态，再准备怀孕。

②避免流产的危险因素。有些因素无法控制，但有些可以，比如身体的感染，弓形虫病，风疹，巨细胞病毒，单纯疱疹等，可以咨询医生如何避免。

还有戒烟戒酒，保持健康体重，减少压力，控制咖啡因摄入量，可以更健康的备孕。

3、健康备孕和怀孕

做好孕前检查，提前补充叶酸，保持合体的体重增长，可以让妈妈们的身体更健康的孕育宝宝。怀孕后也要定时产检，健康的怀孕可以孕育更健康的宝宝。

希望每个备孕的准妈妈都能顺利的生下健康的小天使！

参考文章

https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/woman/15681.html

https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/woman/15677.html