7岁小孩怕吃油腻正常吗(七岁宝宝吃香油多了)

一提到中年男人，大部分人第一个印象就是油腻。这种偏见印象的背后其实也透露着中年男性的现状。不能说百分百的中年男士都由精神小伙变成了油腻大叔，至少有不小的比例是这样的。

油腻，怎么定义呢？这个新兴的词汇没有准确的定义，我认为大致就是形容一个人不修边幅、外部邋遢、言语粗俗；还有小部分男士对异性的目光略显猥琐，更有甚者有言语和行为的骚扰。恰恰因为这样的一小撮人会给整个群体贴上标签“油腻”≈“猥琐”，你解释不是所有的中年男士都油腻和猥琐，别人看着你的外表和举止也是半信半疑。

改变偏见如同移山。那怎么办呢？很简单——首先不要认为自己是油腻的中年人，先拥有年轻的心态。其次适当地调整外表和言行，让别人的首先印象就是清爽。当你一说年龄让对方都惊掉下巴。

简单分析一下油腻的产生缘由。生理上，中年男士的代谢水平不及青壮年时期；一样的饭，年轻时候饿，现在能涨二两肉。难免身材走样，不说中年男士，现在二十来岁的年轻人，工作几年和没毕业时候对比，体重也是变化迅速。我身边的男士，十有八九是身材都大肚腩，一去检查身体，不少都是高血脂潜在患者。

其次，是因为身边的环境影响。上有老、下有小，工作压力大、生活中的柴米油盐费神、孩子的教育，没有一样省心的。夹在中间，扛着几个家庭的重担。哪有精力管理自己呢？赖好买包好烟、喝个小酒就算是一种自我关爱了。至于衣服、穿戴、饮食、外貌，没那么多时间去琢磨。

再者就是心态上的中年，掌握的生活技巧和经验，似乎足够这辈子用得，不想去提升和学习，也没那闲功夫；同时对待异性也没什么心思，夫妻生活有没有都无所谓；人到中年也不惑了，能让自己兴奋的事情越来越少，只有酒精带来的短暂快乐最便捷。

关于中年人为什么油腻解释了这么多，外在原因也有，内在原因也有。想要改变呢，就要内外兼修。以下十点建议请收好。“想要”和“得到”，中间就差“做到”。以下十点不难，人人都可以做到，跟钱无关，只跟自己愿不愿意有关。

外在篇

【1】从头开始：修剪一个“干净”的发型。好打理，清爽，参考年轻人的发型。染不染发自己决定，干净的黑白配发型也是一种魅力。关键是“干净”，最好每天早上都洗头。

【2】面部护理：胡子修剪好、不蓄胡的每天刮干净；眉毛、鼻毛一样要修剪；皮肤保养方面因人而异，不油腻就可以，化妆品什么的看需求而定；口腔也要注意，备好口气喷雾，勤刷牙、漱口。牙齿不美观的话可以考虑一下牙齿美容。研究表明，牙齿整齐和洁白的人，会更爱笑，人际关系也比较舒心，心情自然会好。

【3】身材管理：如果中年人身材还和大学毕业相差无几，这个人大概率是自律和有气质的人。管理好身材，哪怕很瘦也不要胖。胖不是有钱和享福的产物，而是放纵的结果，健康角度和美观角度都不要胖。建议了解一下阿特斯金饮食法，少碳水摄入。米、面、糖以及工艺生产的咖啡伴侣、蛋糕、奶茶尽量少食用。两周之后，血脂、体脂、体重都会下来。动植物油脂该吃就吃，不要担心会引起脂肪堆积。我们血脂检测一般是禁食12h之后，它测不出食物中的脂肪。如果检测结果显示高血脂，先把碳水化合物摄入减少吧。

【4】穿衣搭配：衣物不用多，要干净、有质感。夏天的纯色T恤，九分裤，运动鞋，颜色不用很多很花哨。其实穿衣还是和身材有关，身材好了，衣服只要不脏不旧就差不到哪里去。如果你想潮，可以买一些有图案的衣服。总之，舒适第一、质感第二、潮流第三。也可以看看年轻人怎么穿，自己学着来。有喜事来了，奖励自己一件奢侈品也没问题，在重要场合还是很有用的。

【5】随身用品选择：要追求质量，不要追求数量。使用频率高的物品，比如手机、钱包、公文包，买贵的耐用的。

内在篇

【6】学习：要不断学习。通过学习不仅仅是为了多了解世界，也是保持好奇心最低成本的方式。不知道学什么？买几本跟自己专业有关的书籍、自己感兴趣的领域、育儿方面、历史、哲学都可以。学无止境，学习可以让人充满求知欲，不自满，不自负。年轻的心态就是一种新鲜感和好奇心，一旦失去这两样，人就真的不再年轻了。

【7】运动：先不说去跑步或者健身。最简单的，不要总“瘫”在沙发上、床上玩手机。一旦不动，你离“三高”就不远了。如果你很自律，可以尝试跑步和冥想。这些都不花钱，就是看你愿不愿意。

【8】交谈：和年轻人交谈不要谈原来如何如何，追忆过去说明现在过得不如意。也不要仗着自己年长经历得多就喜欢去教育晚辈，他们懂得不一定比你少。平等地交流他们才会把自己当做朋友来对待，现代人接受信息的效率远比从前多得多。有女性的场合，不要当众谈性，别人谈你不要谈。女士对此大多比较反感，无论对方地位多高，女性都免不了有戒备心和鄙夷的神情。

【9】为自己花钱：不要停止购物。我发现中年男性支出一堆，却很少给自己购买物品，除了烟、酒，其他能不买就不买。去商场看看，体验一下，新的电视、电脑、手机、VR眼睛，哪怕不买，感受一下，让自己不要太故步自封，社会发展那么快，自己也要体验体验。不要什么都看不起，不了解就否定，这是偏见和无知。为自己花点钱，这也是保持年轻人心态的一种办法。

【10】年轻心态：改变别人的想法很难，改变自己的很容易。先让自己相信自己还是男生，别人才会相信。有勇气接受自己的缺点，该自嘲就自嘲，不要摆架子；只要你还在探索这个世界的新奇之处和自己的未知领域，你就永远年轻。

以上十点，如果想去做，都很容易的。最后希望大家，无论是否人到中年，都不要得过且过。增长的只有年龄，心态却跟年龄无关，自己完全可以选择用什么心态去生活。在物质层面对自己好的同时，也别忘了精神层面的补充。多看书，多运动，多去体验新奇，这都是非常低成本的。坚持做到以上十条，改变的不仅仅是油腻，也有可能是你的整个生活状态。