读者提问：

我一直骑自行车上下班。怀孕后，老公不放心，劝我不要再骑车了。我想问，怀孕可以骑自行车吗？

专家解答：

孕妇是可以骑自行车的。医学研究表明，妇女在孕期骑自行车，有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇和胎儿均有好处。

不过，怀孕期毕竟与平时不同，须注意以下几点：

1.坐垫一定要柔软，并适当调节车座角度，使后边略高。

2.选骑女式自行车。女性骑男式自行车，若遇紧急情况，容易受伤。

3.避免在车流量很大的道路上骑行。

4.不要长时间骑行，骑车速度也不可太快。防止运动量过大，下肢劳累，盆腔过度充血，引起不良后果。

5.孕晚期应停骑。孕晚期（28周以后）孕妇负担加重，肢体不灵活，应付紧急情况能力差。一旦发生撞伤，很可能引起软组织损伤、羊水早破，甚至早产。更可能发生胎盘早剥、阴道大出血等危急情况。

此外，如患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎，最好不要骑车。