正常人吃蔬菜身体会变寒吗(蔬菜吃多了会体寒吗)

很多网友给我留言咨询体寒怎么办，今天咱们就聊一聊什么是体寒，为什么会体寒：

1、我属于寒性体质，体内的湿气很严重，总是觉得身体沉沉的；所以想用薏米红豆粥治疗，也不知道行不行。

2、我很怕冷，一年四季手脚都是冰凉的，特别是夏天也一样，免欲力也很差，月经也不正常；感觉体质特别寒，也不知道是怎么了。

3、也不知道我是不是寒凉体质，每到冬天就手脚冰凉，但手心脚底又很多汗，穿着干爽的鞋子出门，晚上下班回来后，袜子鞋垫全是湿的。而且面色还发黄，长斑，易疲倦，难受死了。

对于寒，相信很多的女性朋友都十分的熟悉，就是体温低，手脚冰凉，怕冷，喜欢食用热饮等等。那么，对于此，你有没有想过，你是为何变成了“寒凉体质”呢？寒性体质的人群自身产热能量是非常低的，所以一般可表现为：手足冰冷，怕冷，脸色苍白,容易出汗,大便稀，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮；即使在炎炎夏日，进入冷气房也不会觉得不适。另外，来月经的时候经常会出现严重的痛经等症状。

为什么你会变成“寒凉体质”呢？

1、减肥-节食

节食减肥，把水果当饭吃。要知道任何事物都有其属性如果吃了过多的凉性蔬菜以及水果，是很容易导致寒凉体质的，如西瓜、柿子。

2、长时间-久坐

久坐会导致血液循环不畅，不能很好的产生热能，就会对健康造成很大的影响，可能会出现手脚冰凉、脸上长色斑等现象，另外，还会导致盆腔发生炎症。

3、露脚踝

无论是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，露脚踝的八分裤依然是很多爱美女孩的喜爱之物，让整个脚踝都露出来，从视觉上，既显腿长，又彰显个性，俨然是时尚的代表。可是有句俗语叫“寒从脚生”，脚踝亦是承受身体重量的重要关节，因为脂肪较少，保暖性就很差，如果经常裸露在外，就容易引起寒气入侵，导致寒凉体质发生。

另外，从中医的观点来看，“体质寒冷”也多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。像阳虚或虚寒体质的人很容易出现怕冷的情况。因此，女性朋友要多多注意饮食营养，常吃温热食物。