人为什么会生病

人为什么会生病，首先要弄清楚健康的概念。

1989年， WHO 指出：健康应是“生理，心理，社会适应和道德方面的良好状态”。

社会人群只有约10％人

是健康的，80％人处于

亚健康状态，10％是疾病，

疾病就是因机体内外环境的变化，机体在生理，心理，社会方面不能很好的适应，而出现一系列的主观不适症状。

影响健康的因素：生物遗传，环境，生活方式，医疗资源。

总有人问我，我为什么会得高血压？我问你父母有没有高血压？父母有，你就有

15%可能有高血压。有人说我父母都没高血压，可我怎么会有，那你就要从你的生活方式里找，你有哪些不健康的行为与生活方式。你吃得咸不咸，你脾气好不好，睡眠怎样。

人有七窍与外界相通，人体通过这七个孔洞与外界环境进行物质交换。消化道，呼吸道，泌尿道，皮肤，血管，淋巴等管道，这些管道，畅通则顺，不通则逆。

而消化道是最大也是最重要的，中医有句经典：脾胃为后天之本，存一分胃气就存一分希望。这句话的意思就是说脾胃好的人身体肯定差不了，生病的人只要可以吃得下，就有希望。还有句老话，“一不赌食，二不赌力”，意思就是不要暴饮暴食，不要过度用力。

以前市场上买卖牛马，总要翻翻嘴巴，看看牙齿好不好，口腔牙齿是消化道的起始部位，牙齿好，吃东西嚼得碎，胃肠道负担就轻，身体就好。我们吃饭，一定要细嚼慢咽，不要匆伦吞枣，不要暴饮暴食损伤肠胃。

美国曾做了个试验，2组各100只老鼠，一组食物充份供应，一组只能吃个7成饱，结果7份饱的寿命普遍长。得出一个结论：少食能增强免疫力，能长寿。在养生界，有轻断食，僻谷也是这个道理，所以吃饭不要吃得太饱，七八成饱最好。

吃得下还得拉得出，中老年人因年龄之故，胃肠功能衰退，肠动力不足，便秘的人很多。

欲想长生，肠常清，欲想无疾，肠无渣。

大便里有好多毒素，不及时排出了，会引发很多疾病，如内分泌失调、气血不畅，性欲减退，更年期提前， 抵抗力下降，也可能 诱发癌症（肠毒被血液吸收后并渗透至全身后，严重损伤五脏六腑）。 造成猝死（使血脂增高心脑血管阻塞） 影响美容（皮肤提前衰老，皮肤粗糙、干、油）。 导致肥胖（皮下毒素堆积，形成脂肪的堆积）产生体臭（阻塞汗腺造成体臭，口涩散发异味等）。饮食无味（影响肠胃的消化及排泄功能）。 神经衰弱（思维迟缓、失眠多梦）。

因而清肠，保持大便通畅，在医疗界，养生界都很重要。

再一个就是心血管系统，死亡原因最多是心血管疾病，我们平时说的三高四高，高血压，高血脂，高血糖，高尿酸，脑中风，心肌梗死。

血糖，血脂，血尿酸就是血里毒素，血里毒素多就会破坏血管，血管就容易破裂出血，或血栓堵塞，这就要命了。怎样排出这些毒素？

1 是控制减少它的生成。

2 是加速它的排出。

吃药当然是一种方法，但吃药也带许多毒副作用，好多人不耐受不依丛。所以生活方式的改变就很关键。

有个糖尿病患者，要吃3种药，但血糖就是控制不了，每次测量都有8 ～9点，我说你成天在家不活动，吃得又多。糖尿病讲究

管住嘴迈开腿，你想办法找点事做，活动活动，后来她去村里搞保洁，每天扫马路2.5公里，血糖就降下来了，血压也好了！还有一病人，每次测血糖都有十多点，糖尿药己经有4种了，打针又不要打，我说你一定要把烟酒戒掉，但病人说：戒烟戒酒，那做人多没意思，我情愿少活几年。这是人生观的不同，我也没办法了。

人为什么会生病？

就是因为体内毒素太多，毒害了机体的细胞，组织，器官，使它们产生了病理变化。有的毒素是吃进去，吸进去的，有的毒素是体内产生的。我们应该怎么办？

首先需要管住嘴，要膳食平衡，多吃新鲜的水果疏菜，少吃不新鲜的掩制的酱菜，腊肉。

要戒烟戒酒，多喝白开水或绿茶，

要迈开腿，要吃动平衡，适量运动，让体内的各种管道通畅，大便通畅，血管通畅，小便通畅，这样体内的毒素能及时排出。

要心理平衡，乐观宽容。不要与人比较，人比人，气死人。

影响健康的因素：环境因素，行为与生活方式因素，生物遗传因素，卫生服务。作为个人，改变自己不健康的行为与生活方式。让自己拥有一个健康的未来！