同事小唯最近买了个容量2000ml的水杯，一天要喝2大杯，也就是4000ml左右，远超网上盛行的“8杯水”。但即使如此，她的肌肤还是干到起皮，尤其是唇部……为此小唯很苦恼，不是说喝水能润肤么，为啥自己每天喝那么多水，肌肤好像越来越干了？

小唯遇到的问题我之前也遇到过，当时年少无知，以为喝水=补水=肌肤好，虽然喝水确实对身体好，但于肌肤而言，并不能起到明显的补水效果。

我们喝进去的水会经过口腔、食道、胃、大肠小肠、脾肺等器官，其中绝大部分水被小肠和大肠粘膜吸收，通过淋巴液被带入血液中，参与人体的代谢，代谢物再进入肾小管中，以尿液的形式排出，这个过程中，到达肌肤细胞的水分很少，甚至没有来得及到达就被代谢掉了。所以喝水不等于为肌肤补水。

当饮水过多时，肾脏负担加重，水分会带走体内的电解质矿物质等，这些物质是肌肤中重要的锁水元素，从而导致肌肤锁水能力变差。所以喝水过多会让肌肤的锁水能力变差。

所以喝水并不是为肌肤补水的优选途径。只补不锁，喝10杯也白搭。想要肌肤不干燥，补水锁水要双管齐下才行！

在肌肤的锁水过程中，油脂、NMF和细胞间质起到了关键作用，其中细胞间质的主要成分就是透明质酸，也就是玻尿酸，它的网状结构能够起到补水保湿的作用，是美容界公认的补水保湿一把手！

所以，想要肌肤水水嫩嫩，保湿的重要性不比补水弱，忽视了锁水保湿，喝再多水也百搭，而保湿的利器就是玻尿酸。

如何为肌肤补充玻尿酸呢？

明星喜欢直接了当打水光针，毕竟见效快，且效果好，但是也存在风险，资金也是个问题，小练不建议宝宝们轻易去打。

想要安全温和的补充玻尿酸，可以选择含有玻尿酸等锁水成分的护肤品来用，比如韩束推出的Bio-G高肌能晚安睡眠面膜。

它里面含有玻尿酸成分，为肌肤持续补水锁水，加上雪莲花提取物、高山火绒草提取物和刺阿干树仁油的加持，长效保湿一整天。

除此之外，它还含有美白界杠把子377和熊果苷成分，通过了国药监的检测，属于持证美白，坚持用能够淡斑抑黑，美白提亮，改善肌肤暗沉不均。

如果觉得补水保湿效果还不够，那么宝宝们可以在敷面膜前多加一步，搭配肌底液使用。肌底液和精华液不同，它能够开启肌肤通道，让后续护肤品中的营养能够抵达肌底，被肌肤吸收。

因此敷面膜前先涂肌底液，或者将其滴在面膜中混合使用。而肌底液我也比较推荐韩束家的Bio-G小蓝瓶，内含透明质酸钠、聚谷氨酸钠和精氨酸，3重成分协同补水，加上神经酰胺1的锁水能力，就算不敷面膜，也是可以达到同时补水锁水目的的。

Bio-G肌高能系列专为干敏肌研发，不含酒精矿物油等，像小练一样的干敏肌宝宝可以放心用。对了，最近小练家这两款护肤品在做活动，肌底液领券立减40，还买一送一！面膜领券立减50，优惠力度太大，导致我自己也囤了3罐，宝宝们快安排起来！