天气高温湿度大，皮肤问题一箩筐!许多人异位性皮肤炎发作，还有长在鼻子黑黑的粉刺，也称为「草莓鼻」，感到十分困扰。

日本皮肤科名医提醒大家，针对异位性皮肤炎要注意远离诱发风险因子，尤其是使用清洁力强的沐浴乳、洗衣精等化学成分;以及摄取维生素B2、 B6，让油脂保持正常，避免毛孔粗大酿成恼人粉刺。

引发异位性皮肤炎2大条件：会过敏、皮肤屏障脆弱

异位性皮肤炎又称为异位性湿疹，是一种反覆发作的过敏性皮肤疾病，许多人膝盖内侧、臂弯、后颈部位不但容易积汗，甚至一晒太阳就红痒，甚至皮肤会掉屑，感到非常痛苦。

日本医学博士、皮肤科学会认证专科医师菊池新表示，异位性皮肤炎必须具备2大条件才会发生：会过敏与皮肤屏障脆弱。

只要你皮肤的屏障够坚固，即使本身会过敏，也不至于得到异位性皮肤炎。同样地，即便皮肤屏障已受损严重，只要本身不会过敏，也不会得异位性皮肤炎。

然而，现代环境很容易就能两者俱足。引发过敏的免疫失调物质，如今正在你我的生活中，简直可说是无孔不入。

研究：「纤聚蛋白」分子缺损或减少，罹患异位性皮肤炎机率高

根据最新的研究指出，让表皮细胞相连的「纤聚蛋白」分子一旦缺损或减少，该人就有很高的机率会罹患异位性皮肤炎。例如：用清洁力强的沐浴乳每天用力搓洗皮肤，皮脂膜及细胞间脂质就会溶解流失，导致皮肤的屏障立刻破损。

免疫系统失调容易引发过敏，而发生异位性皮肤炎

再来讨论皮肤屏障脆弱的问题，简单来说，当皮肤表面的屏障受损，位于表皮的兰格汉氏细胞便容易接触到外敌。而当兰格汉氏细胞侦测到外敌，为了知道敌方弱点，它就会移动到淋巴结，向T细胞发出抗原提醒。

此时若免疫系统正确启动，自然没问题。但若本身患有过敏，产生正常反应的Th1细胞与引发过敏的Th2细胞之间角力关系失控，就会引起过去没有的异常反应，甚至连对人体无太大危害的灰尘、尘螨、霉菌，都造成过度反应。如此一来，就变成异位性皮肤炎了。

毛孔堵塞酿黑头粉刺关键：皮脂腺所分泌的油脂失衡

除了异位性皮肤炎，夏天还有粉刺虎视眈眈。毛孔堵塞、黑头粉刺、毛孔粗大，是许多女性心中的恨。坊间甚至还将毛孔看起来一点一点黑黑的鼻子，称为「草莓鼻」。

毛孔粉刺的真面目是皮脂腺所分泌的油脂。原本清爽的油脂之所以会堵住毛孔，是因为油脂变得黏稠的缘故。毛孔变黑，则是那些黏稠的油脂堵塞后，沾染了外界的脏污。那一粒一粒黑黑的毛孔，其实就是外来脏污的颜色。没有堵塞的毛孔，应该是原本毛孔的皮肤色才对。

至于毛孔粗大，是因为本该润泽表皮的皮脂没有冒出皮肤表面，而堵塞起来，害得皮脂腺变肥大。皮脂腺肥大，便会压迫到位于毛囊的立毛肌，使毛竖起来(大家常爱用「起鸡皮疙瘩」来形容许多状况，事实上，当立毛肌兴奋，人类的毛真的会跟猫一样一口气竖起来)，于是毛孔看起来就很粗大。

孔堵塞、黑头粉刺、毛孔粗大，皆代表皮肤并未生成健康的皮脂膜，如此一来，就容易肌肤粗糙。许多女性为了让脸部看起来没有毛孔痕迹，都会擦上一层厚厚的粉底。想要解决这些问题，一样得从了解皮肤的构造及毛孔状态，来思考原因疗法。

还在用手挤粉刺？小心细菌感染引起发炎留疤

皮肤不好其实有内在因素，也有外在因素。内在因素大多是「维生素摄取不足」;至于外在因素，则多数为「化妆品不合适」。

市售有些产品能将堵住的粉刺拔起，例如：粉刺面膜等，但由于这也会将重要的皮脂膜及角质层一起剥下，所以千万不能常用。除此之外，也千万不能用手指按压，或以指甲、棉花棒硬挤。因为在接触毛孔时，细菌很有可能会跑进去，引起发炎并留下疤痕。

摄取维生素 B2及 B6，保持油脂正常，避免毛孔堵塞

若想要改善，首先就要充分摄取维生素 B2及 B6，持之以恒地从内部让油脂保持正常。只要油脂的质地改变，毛孔就不会堵塞，如此一来，毛孔就会变得不那么明显了。