在生活中，你是否有过度用眼看电脑手机，导致视疲劳，眼睛干涩、充血，眼睛有红血丝，看东西模糊的症状。这就证明，你的眼睛累了，应该让“她”放松一下了。

推荐几种简便易行的中医茶疗法，缓解眼部不适，改善眼疲劳。

从中医学角度来讲，我们双眼"看"的功能依赖于肝血滋养，血液储存在肝脏，并受肝脏的调节、管束。长时间用眼会导致肝血不充，久而久之会使肝脏受损。养眼先养肝，当你眼睛干涩或充血时、肝火旺盛、焦躁易怒时，需要清肝以明目。

枸杞子：枸杞其味甘、性平具有补肝益肾之功效，中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴等病症，枸杞还含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

菊花：菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒，富含对眼睛有益的维生素A。不过菊花性寒，建议与枸杞子一起冲泡。

温馨小贴士：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不建议吃 。

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