摸鱼时长：3分钟

摸鱼姿势：站立

消耗热量：卫龙魔芋爽*1

周五了！

再几个小时就放假！

But，今天还是

#世界舞蹈日#

今日带薪运动

教你一套办公室脚趾舞

解决你扁平足、足外翻、拇指外翻

脚趾粗短、高低肩....等困扰

坚持两周

不仅能美化脚部、双腿塑形

还能消耗卡路里减肥

让你拥有这个夏天最美的jiojio

宝子们，赶快开练！

如果做不到小拇指放下

也可只做单侧

脚趾灵活有多重要？

1、脚趾关节的灵活和稳定，关乎膝关节、踝关节的稳定，也是引起扁平足和足外翻的重要原因。

2、脚趾关节畸形，还会引起身体其他部位不适。比如偏头痛、高低肩。

3、脚趾灵活度不够，还会导致脚趾又粗又短。