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日常生活中，有的人经常出现畏寒肢冷、夜尿频多的现象，这是为什么呢？

气，有阴阳之分，发挥温煦作用的是阳气，阳气气化产热，维持人体体温的相对恒定。肾阳是全身阳气的“发动器”，当肾阳虚时，也就是“发动器”电力不足时，全身的阳气就会生成不足，阳气温煦全身的作用也相对降低，于是肾阳虚的人就会出现怕冷、手脚发凉的寒象。此外，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长、夜尿频多等表现。

肾阳虚，也是身体阳气虚的一种表现，一般有以下症状：

■ 怕冷，出现四肢发凉、后背冷、出冷汗，严重时夏天也会出现手脚不温。

■ 痛，出现腰酸、腰痛、关节痛、颈椎痛等。

■ 精力差，如容易疲乏、精神不振、没有活力、记忆力减退、多梦等。

■ 听力下降，甚至出现耳鸣。

■ 容易腹泻，尤其受凉之后。如果是老人，还容易发生便秘。小便会出现清长、无力、尿不尽、夜尿频、尿少等现象。

■ 浮肿，一般以下肢浮肿为主要表现，还容易出现黑眼圈和虚胖。

■ 头发容易干枯，出现灰白发、白发。

■ 女性易长色斑、痛经、月经不调；男性生殖功能受影响。

肾阳虚会对身体带来伤害，为了避免这些伤害应该要把肾阳虚调理好，那么肾阳虚可以怎样去进行调理呢?

1、饮食调理：阳气衰弱的人适宜适当的多食用一些温肾壮阳的食物，食物可以用来补五脏及强身健体。

2、加强锻炼：阳虚的人不容易适应天气的变化，在比较冷的天气里，应该注意起居及锻炼，可以多散步，或养成慢跑的习惯。

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3、做好保暖：阳虚的人适宜居住在坐北朝南的房子，不应该贪凉在室外露宿或者在温差大的房子中休息，避免受到风寒而得病。

4、药物调理：很多中药可以温补阳气，益精补虚，如阳春口服液。

寒冷季节是固肾的好时机，请在医师指导下或参考药品说明书选择滋补类中成药；同时，除了药物调理，也要养成良好的生活习惯，不熬夜，不喝酒，适当运动，以缓解肾阳虚引起的畏寒肢冷、夜尿频多。