网球肘往往是上图所示 X 的区域有固定的压痛点，不能用手按，一按疼得不行。而有些人还会有红色区域的放射痛，或者红色区域的肌肉酸胀感，而且拧毛巾或者做伸直胳膊使劲弯手腕时候前臂区域疼痛，基本直接确诊网球肘。

治疗方法很多，有运动，按摩，穴位注射，小针刀等等，这里我只谈一下针刺的方法之一。

歌诀如下：曲池拱手取，屈肘骨边求。善治肘中痛，偏风手不收，挽弓开不得，筋缓莫梳头。

选用曲池穴，先进针三分深行截法治疗，然后退针至皮下行担法，治疗后拔针，嘱患者活动肘关节，然后在太冲穴、阳陵泉行担法候气至，嘱其再活动肘关节并负重活动，症状即可缓解。

最后，祝你利用网球肘的机会好好休息。太累了，也该歇歇了。再继续劳累的话，身体可不见得会这么轻易放过你了。