10月12日是世界关节炎日,过去人们的饮食结构多以摄入粗粮为主,现代生活中由于高嘌呤、高蛋白饮食的大量摄入,患痛风性关节炎的的人数日益增多,发病年龄也越来越年轻化。痛风性关节炎是痛风病急性发作期的表现,主要原因是尿酸盐结晶沉积在关节周围,引起成关节周围的急性炎性反应。
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曾有痛风性关节炎患者年仅9岁
曾有一位9岁的小男孩,因夜间突发大拇脚趾关节疼痛,并且疼痛明显,如刀割一般致其他无法入睡。不得已的情况下,爸妈带他来到江苏省中西医结合医院风湿免疫科就诊。风湿免疫科主任医师张芳对其行血尿酸检查,查出血尿酸超过600μmol/L,高出正常值200多单位。原来,小男孩因长期喜高嘌呤、高蛋白质、高脂及高果糖饮食,导致尿酸偏高进而诱发了痛风性关节炎。
痛风的发生跟饮食密切相关
导致痛风性关节炎发生的不良生活方式常有以下几点:
饮食不节制。饮食不节制是痛风性关节炎的主要诱因,痛风性关节炎常常在节假日高发,动物内脏、各类肉汤、海鲜、啤酒等都含有丰富的嘌呤,大量嘌呤在体内代谢后直接成为尿酸,过饱和的尿酸盐沉积在关节等部位引起痛风。饮食不节制还会带来肥胖,肥胖会进而渐形成代谢综合征疾病,致体内血尿酸水平升高。
受凉。季节交替之际如果不及时保暖,寒冷会让体内血液循环减慢,关节局部温度偏低,利于形成尿酸盐结晶,也容易致痛风性关节炎。
药物。一些利尿药可能会引起尿酸排泄减少;抗结核药可促进肾小管对尿酸的再吸收而引起血清尿酸浓度增高,从而引发痛风性关节炎。
烧伤、外伤、化疗、放疗、过量运动等情况。这些均可能造成机体内细胞过量破坏,血液浓缩,使体内血尿酸浓度升高,继而出现痛风性关节炎。
预防痛风性关节炎,提倡健康饮食
低嘌呤饮食。提倡少食大荤,可多吃一些如樱桃、苹果、菠菜、木耳等水果蔬菜,避免海鲜、动物内脏等高嘌呤食物摄入。控制饮酒量,尽可能戒酒。多喝水,多喝水有利于尿酸盐通过肾脏排出。
适当锻炼。适时的锻炼不仅可以控制体重,进而控制体内血尿酸水平,还能增强肌肉力量、稳定关节,也是预防关节炎的重要措施。
定期进行尿酸检测。尿酸高虽然不一定会痛风,但痛风却一定是因为尿酸高。而单纯的尿酸高是没有任何症状的,所以一定要定期到医院进行尿酸检测建议1-2个月一次。如患有痛风性关节炎,出现关节疼痛等症状,务必不要自行去药店买药,应及时去医院就诊,把握最佳治疗期,进行系统规范的治疗。
通讯员 罗鑫 殷舒月
扬子晚报/紫牛新闻记者 周碧莹
校对 苏云