医生，最近我大腿上长了一条条暗红色的“纹”，怪吓人的！

我来看看，你这个很有可能是体重突增导致的肥胖纹。

我最近确实胖了不少，不过这纹怎么和妊娠纹那么像？

你说对了，其实这些身上的“纹”是一回事儿。

人身上会长哪些“纹”

人体身上最直观的“纹”可能就是身上的妊娠纹、生长纹、肥胖纹。

妊娠纹是怀孕过程中皮肤纤维断裂产生的一种真皮的线性皮肤损害，早期表现为暗红色或紫红色的条纹，后逐渐变成一种白色或者银色的条纹。

生长纹多见于青春期里，生长发育速度较快的人，在膝盖、关节处易出现生长纹。

肥胖纹在体重过重者及短时间内体重突增者身上较为常见。

“纹”是怎么长出来的

之所以说这些“纹”都是一回事儿，是因为肥胖纹、生长纹、妊娠纹都被称为膨胀纹，它们是在皮肤膨胀后出现的，线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕。

其中妊娠纹最主要是由于皮肤张力和体内激素水平变化引起的。皮肤张力加大，使皮肤弹力纤维断裂，糖皮质激素的激增，抑制成纤维细胞的活性和增殖，使成纤维细胞合成的弹力纤维和胶原蛋白减少，真皮层内被破坏的结缔组织的修复受阻，因此皮肤弹性差的人群更容易出现。

膨胀纹一开始是红色或紫红色微隆起的条纹，成为红纹，一般无症状或有轻度瘙痒、疼痛。随着时间的推移，色素脱失、萎缩，颜色变为灰白，成为白纹。白纹通常轻微凹陷，触之柔软，多无自觉症状，偶有瘙痒、烧灼感，一般不会消退。

这样做让“纹”少一些

1、运动饮食预防

适当锻炼，增加核心集群，尤其是腹直肌肌肉收缩力量。均衡饮食，补充丰富的蛋白质、维生素。

2、控制体重增长

短时间内体重增长过快很容易导致大腿、腹部等地方出现肥胖纹。

对孕妇来说，怀孕时每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个孕期应控制在11~14公斤。

3、吃富含欧米伽3脂肪酸的食物

它可以帮助皮肤保持柔软，有助于防止妊娠纹产生。许多深海鱼、亚麻籽、核桃、大豆和藻类等都富含欧米伽3脂肪酸。

4、使用保湿润肤霜

适当使用润肤霜，可以缓解皮肤拉伸时的瘙痒症状。

5、尽量避免使用激素类软膏

例如，其中含有激素的“可的松”会损害皮肤中的胶原蛋白，治疗皮肤瘙痒时应尽量避开。

长“纹”可以这样治

黄金微针射频

通过射频热塑效应，对皮肤层广泛加热，刺激胶原纤维、弹性纤维的修复、增生和重建。紧致皮肤，修复断裂纤维。

南京市妇幼保健院皮肤科于周四上午开设妊娠纹门诊，提供相关咨询和治疗服务。

本文审核专家

皮肤科学科带头人

马小玲

主任医师

副教授

江苏省皮肤美容

主诊医师

擅　长：对痤疮、扁平疣、黄褐斑、光老化等损容皮肤病及皮肤保健有独到的见解。擅长性传播疾病以及各种皮肤病的诊治。

专家门诊时间：周一、周二、周五全天