【咳嗽、流涕...为何你的感冒不见好转？认准两点，辩证治疗是关键！】

俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”，天气越来越冷了，身患感冒的人也渐渐多了起来，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，可这种寻常小病，有的人吃了不少药，病症却没有减轻……

关键在于没有辨证治疗。

感冒分清寒与热

感冒，俗称伤风，是最常见的一种外感病，大致相当于现代医学的上呼吸道感染，表现为鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、怕冷、畏风、全身不适等。

感冒虽为小恙，但也需足够重视，以免因为失治、误治而导致严重的病变。传统中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒。

1.风寒感冒

风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬较为常见。典型的症状包括鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、怕冷、不发热或发热不严重、头痛、无汗、周身酸痛、舌苔薄白等。

如何治疗

鼻为肺之窍，受凉流清涕是卫气不足的表现，同时也多为风寒感冒初起时的首要症状之一。发汗是治疗风寒感冒的重中之重，因此治法为辛温解表、宣肺散寒，患者可以通过蒸桑拿、热水泡脚、加盖厚被等外用法达到催汗的作用。

风寒感冒可选用含紫苏叶、葱白、生姜、防风、羌活等药物的中成药，具体要根据医生建议。

针对风寒感冒，推荐列缺穴，列缺穴比较难找，两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

❍ 列缺穴

列缺穴能使人头目清利，受了风寒，有时会引起头痛，可以通过按揉列缺穴来疏风解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。同时它也是治疗头部、颈项部疾病最常用穴位之一。

2.风热感冒

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。典型症状包括高烧、鼻流黄涕、咳嗽、咳嗽痰稠、舌苔薄黄、咽喉红肿疼痛等。

如何治疗

风热感冒症状以“热”为主，邪热伤人，多见高烧；肺失清肃，则流黄鼻涕，其经脉循行所经的肺系（咽喉）见肿痛。因此治疗要辛凉解表、宣肺清热。

处方可用银翘散，中成药治疗常双黄连口服液、板蓝根冲剂、羚翘解毒丸等，具体要根据医生建议。

风热感冒可以常按曲池穴。

❍ 曲池穴

曲池穴在肱骨外上髁，手肘弯曲，中间凹陷即肘关节横纹中间这个地方，按揉感到酸痛一般为局部劳损，感冒时按揉，有清热祛火的作用，对于因热、干导致的便秘，有很好的缓解作用。

快速区分风热感冒和风寒感冒

1.是否出汗

出汗是风热感冒。

2.观察鼻涕状态

清水鼻涕大多是风寒感冒引起的，流黄脓鼻涕则是风热感冒引起的。

防治风寒感冒

现在这个时节，70%左右左右的感冒都属于风寒感冒。

1.防寒保暖

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，但秋冻也是有讲究的，深秋早晚温度低，昼夜温差大，而受凉是引起风寒感冒的主要诱因，所以我们应根据气温变化，适度增减衣物。

注意：糖尿病、心脑血管疾病、关节炎、支气管肺病患者更应注重保暖，严禁秋冻。

2.背部保暖

秋冬最易受寒的部位是背部，后背是人体督脉的循行之处，总督一身之阳经，具有调节阳经气血的作用。

同时，背部也是足太阳平膀胱经循行的主要部位，足太阳膀胱经主一身之表，起着防御外邪入侵的屏障作用。

所以背部受凉，更容易侵袭阳气，患上感冒。

3.充足睡眠

中医认为，秋冬是养藏的季节，起居应“早卧晚起”，以潜藏阳气和积蓄阴精。睡眠不足会损害免疫系统，使身体更易受寒邪侵害。熬夜会扰乱人体生物钟，影响免疫系统的反应能力和防御能力。

建议大家尽量做到早睡不熬夜，每天保证8-10小时的睡眠时间，易扶助人体正气，增强免疫力，抵御外邪。

4.合理饮食

感冒与饮食关系密切，秋冬进补固然重要，但在感冒高发期更要补益有道，饮食营养要均衡清淡，忌食油腻辛辣刺激之品。

多补充热源食物，提高机体对低温的耐受力，如鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶；多吃富含维生素的食物，增强机体抗病能力；注意及时补水，多喝水可使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能。

5.规范用药

※喝板蓝根预防风寒感冒？

板蓝根属于清热解毒的中药，它只适用于风热感冒、流行性感冒等热性疾病的治疗，对风寒感冒、体虚感冒等并不适宜。

而且板蓝根并没有预防作用，相反，不对症、长期或过量服用，也会对人体造成伤害，损伤脾胃，加重肝脏负担。

※不吃药出出汗就好了？

不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，喝点姜汤、多出现汗就好了，这种做法不一定适应所有人，病人出汗过多，又不注重补水，容易发生脱水症状，导致身体内部电解质失衡，而加重病情或引起并发症状。

风寒感冒代茶饮推荐：

紫苏叶、葱白、生姜、红糖煮水趁热喝，对风寒感冒有非常好的效果，能有效改善感冒症状。

生姜偏温性，有温脾胃、解表、化痰饮的作用；紫苏解表作用更强。两者搭配发汗解热效果更强，比较适合祛除风寒之邪，特别适合秋冬季的风寒感冒。

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