怀孕是一件非常神圣且神奇的事情，一个小生命在母亲的肚子里孕育长大，十月怀胎期间与他同生同体，母亲的一举一动他能感受到，他在里面的一举一动也能被母亲所感知，无甚欣慰。

为了他的健康成长，妈妈们在怀孕期间也会吃各种各样的营养品，好让他正常的发育，健健康康的出生，虽然看不见摸不着，但其实他在肚子里也会给妈妈们传递一些信号，这就需要孕妈们小心观察，正确感知了。

文文和她老公结婚后两个人便一起去了北京工作，并且在那边租了房子，过后一段时间文文怀孕了就在家里专心养胎，因为婆婆和娘家妈妈都在老家，文文觉得自己也没什么事，所以也没有让她们来照顾自己，就每天白天自己在家躺着，晚上和老公一起出去散散步。

怀孕后因为比较嗜睡，文文经常是中午才起床，早饭几乎没有吃过，中午对付吃点东西，晚上等老公回来再一起认真做顿饭。

四个月的时候，文文第一次感到了胎动，她摸着渐渐隆起的肚皮，高兴地等待着这个宝贝的到来。这期间文文定期产检，孩子都挺健康的，就是医生说文文太瘦了，应该补补，不然孩子也会缺乏营养，文文嘴上答应着，心里也没当回事。

转眼七个月了，小家伙经常在里面踢文文一脚，逗得文文哈哈大笑，直觉得这是个调皮的孩子，可是有一天文文中午起床突然觉得肚子里的宝宝安静了不少，一直到晚上也没有什么动静。老公下班后文文哇哇大哭，以为自己胎停了，急忙去到医院检查。

结果出来后医生把文文好一顿训斥，孩子没什么事，只是平时文文不规律的饮食习惯使得肚子里宝宝的营养跟不上，而且肚里宝宝偏小两周，医生告诫文文一定要按时吃饭，注意营养，开了些药这才回家。回家后文文把婆婆叫了来给自己做饭，一日三餐不敢怠慢直到宝贝健康出生才松了口气。

可见，孕期肚子里的宝宝会受孕妈饮食的直接影响，要知道他通过脐带来获取母体的营养，孕妈们一定要注意饮食！

如果一向好动的宝宝突然安静了，宝妈们可要注意了。每个宝妈都能够清楚地感知孩子在肚子里的胎动频率，或者每天都有一定的规律性，如果某个时刻你觉得胎动不似往常一样频繁，那可能是他已经将自己的精力耗费殆尽，并且子宫内的营养已经供不上了，这时就需要宝妈们及时补充营养，为肚子里的宝贝“加油打气”。

相反，一向胎动规律的宝贝突然在一个时段内变得非常躁动，那也是宝贝向你发送的“饥饿信号”。正常情况下宝贝的胎动都是在一个范围内的律动，可当饥饿时他突然剧烈地动起来，在肚子里练“散打”，这也可能是宝宝在向妈妈说:“我饿了，我要吃饭”，可能这个时候吃一些东西宝贝就会安静下来。

有时候不光宝宝觉得饿，孕妈也突然觉得饿得发慌，可能这时身体内的养分真的严重不足了。可能许多孕妈都有这种经历，偶尔晚上起来饿得受不了，着急地想要填饱肚子，这时候母体的营养消耗殆尽，宝贝所能吸取的营养更是少之又少了，所以需要孕妈们及时的补充一些食物了。

怀孕期间孕妈妈们要小心且细心的感受宝宝的变化，更要在日常注意补充营养，那么需要怎么做呢？

少食多餐。每天摄入的食物不要过量，但是要均衡，可以分为几餐来进行，这样能够更好地摄入营养也不至于发胖。

按时检查。定期去医院做产检，多听医生的建议，明确自身情况，有的放矢。

不要过量摄入垃圾食品。这些食物固然好吃，但是它们并不含身体所需营养，反而会有变胖的风险，对胎儿也是非常不利的，适当解馋可以，千万不要贪吃。

珍惜宝贝与自己合体的时光，细心的感受他们在肚子里每一天的变化，保证母体给予胎儿营养的均衡，让他健健康康的孕育长大！