闺蜜向小谷抱怨：最近乳房摸起来疙疙瘩瘩的，一到经期就胸疼得不行。而有这种难言之痛的女人实在不在少数。

据了解，我国有80%的女性有不同程度的乳腺问题。大部分有三种原因：

一种是被老公气的，肝气郁结导致的结块。

二是哺乳期间，乳腺不通，或者乳汁没有排尽淤积在内，长期形成肿块。

三是生活不规律，经常熬夜内分泌失调导致的乳腺增生。

这些原因几乎是所有女性都要面对且无法人为避免的。而只要它们还存在，乳腺问题就不可能彻底根治。

那怎么办？除了定期去医院检查、哺乳期尽量母乳喂养、养成好的生活习惯、保持好心情之外，最重要的还是日常饮食的调理。

夏天快到了，有一些茶饮即可消暑又可调理乳腺疾病，是女性朋友的最佳选择。

《唐本草》中有记载，蒲公英主妇人乳痈肿，用蒲公英泡茶可通肝经，祛火，消炎，有显著的催乳作用，对改善乳腺增生、乳腺炎十分有效。

玫瑰蚕豆花茶、橘络茶、金桔茶都有疏肝理气，解郁散结，活血化瘀的功效，长期饮用可改善乳腺问题。

以上几款茶饮作为调理乳腺问题的日常饮茶可以说非常好用了，可是对于像小谷这种怕麻烦的吃货来说，买原材料，冲洗，冲泡这个过程有些太复杂了。

所以在这里，小谷向大家推荐金桔膏。

前面提过金桔茶可以改善乳腺增生，为什么呢？

中医认为肝肾两经与乳房关系最密切，其次是冲任两脉。肝郁气滞、情志内伤在乳癖的发病过程中有重要影响。平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房，经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛。

金桔的果皮对肝脏有解毒的功能，所含的芳香油又能起到通乳的作用。

《浙江药用植物志》中提到金桔可“理气解郁”，多吃金桔可疏肝理气，有助于化瘀散结。郁结散了，经脉通了，则疼痛自然得以缓解。长期食用也可以改善乳腺增生，小叶增生等症状。

不过对于吃货而言最最最重要的，还是好吃了！

制成膏状的金桔，比直接采食的金桔浓度更高，金桔膏口感甜而不腻，不管是直接吃、泡水还是与其他食物搭配食用口感都令人一尝不忘，回味悠长。

经期乳房疼痛的时候舀一勺金桔膏泡茶，暖暖的水温和金桔膏甜甜的味道相结合，舌尖偶尔还能感触到几颗金桔的果肉，甜蜜的感觉让心情马上愉悦起来；

喝进肚中，温水在肠胃中流淌让整个身体都感觉暖暖的，子宫也像被捧在手心捂着一样，喝上几杯，乳房的疼痛感也会有所减轻。

美白补水

金桔含有的维生素C能滋养肌肤，防止色素沉积，它被人体吸收以后可以提高皮肤弹性，减少皱纹生成，经常食用能起到明显的美白作用。

保护眼睛

金桔含有的维生素C和胡萝卜素都能直接作用于人类的眼睛，平时经常食用既可以预防视力下降，也能减少多种眼科疾病发生。

润肺止咳

据医书记载，金桔药性温和，具有润肺止咳、清咽润喉祛燥的作用，还可以养胃生津。

提高消化功能

金桔中含有果酸还含有丰富的挥发油，它们能让人们胃口大开，也能促进胃液与唾液分泌，加快身体对食物的吸收。

最日常的做法是，用金桔膏冲水、冲茶喝。

精致的朋友们也可以放在餐桌上，早餐把果酱夹在三明治里，比草莓酱要独特得多！

而且金桔药性温和，无论男女老少、一年四季都能吃。家人同事要是稍有点喉咙不适、热气上火，此时来一勺金桔膏，就对了。