右脚膝盖右侧肌肉疼是怎么回事(右腿膝盖左侧肌肉疼痛怎么回事) 第1次提问 我是一名体育生，我的膝盖在挺久之前就有这样的症状，就是我手指指的那里一蹲下来就很痛很痛，所以我这几年都没有蹲过，同时大腿肌肉一用力就痛，骨头好像都突了出来，无论擦什么药都好不了，麻烦医生帮我看看什么问题？ 您好。1.膝盖痛是一直痛还是走路痛?具体疼痛部位在哪里，是您指的地方还是里面也痛？是一个关节突痛还是两个都痛？2.有没有受过外伤?除了下蹲痛，走路痛吗？3.有没有关节皮肤发红发烫？4.有没有关节内咔咔响的感觉？有没有跑步跑起来怕摔倒或扭伤的感觉？膝关节疼痛的原因很多，包括：1.关节内病变，如半月板或韧带损伤(内部紊乱)或骨折；2.髌骨力线不良或功能障碍；3.骨关节炎或滑膜炎引起的软骨缺失；4.关节周围滑囊炎或肌腱病变；5.源于髋骨、股骨或脊柱的牵涉痛；6.炎症性关节炎(滑膜炎)。不同的情况临床症状不太一样。需要您进一步情况才能做出更进一步判断。第3次提问 走路不痛，蹲下来很痛，基本上蹲不了，就是我手指指着的右边凸起来那块骨头很痛，没有受过外伤，平时运动都不会有很大问题，但一运动就很怕撞到那里。但是大腿一想用力那里就会很痛，皮肤什么的都没试过有问题，就只是左脚的膝盖，右脚并没有问题，关节响的话我不太清楚，因为两个膝盖都会响。 感觉您描述的情况像是膝关节髌骨力线不良造成的膝关节疼痛，叫髌股疼痛，这类疼痛在运动员中多见。因为您的症状持续时间比较久了，短时间内很难有完全缓解，需要慢慢来，下一步建议：1.去拍个片，X片或者MRI都可以，看看髌骨和股骨的角度等没有改变；2.注意进行膝关节周围肌肉的锻炼，比如股四头肌，髂胫束，腘绳肌等，这样可以增加膝关节动态稳定装置的功能，改善疼痛症状，具体锻炼措施您可以网上找找看，有相关教程；3.尽量避免可以诱发膝关节疼痛的动作；4.减重，体重太大对膝关节负荷比较大，会加速膝关节退变，现在的研究也发现，膝关节骨关节炎最重要的原因是肥胖，而不是年龄；5.避免爬山，爬楼梯，深蹲等对膝关节有比较大冲击力的活动，爬山、爬楼梯、深蹲等对膝关节所造成的压力比较大，会加重膝关节骨关节炎；6.适度的康复训练，比如骑自行车，慢跑，游泳，对膝关节的压力没那么大。祝好。