不知道你是不是经常刷着抖音，一会儿功夫，时间没了，颈椎也特别疼了。随着电子产品的普及，人们的日常生活已经无法离开它们，长时间低头使用电子设备，往往会引起颈部肌肉僵硬、疼痛，最终发展成为颈椎病。那么如何治疗颈椎病呢？

针灸是治疗颈椎病很常见且十分有效的手段，临床上每个医生的取穴方法不尽相同，效果也大同小异。有的医生以颈部夹脊穴为主，有的以督脉穴位为主，有的以阿是穴为主。那么。到底怎样取穴才能达到最佳效果呢？

广州中医药大学已故针灸教授靳瑞老先生就总结出“颈三针”来治疗，目前在临床上应用最广泛，疗效也得到大多数医生和患者的认可。

人的肌肉都是有附着点的，一般都是附着于骨骼系统，所以全身的肌肉骨骼承担了全身的力学运动。

骨骼和肌肉的链接可以比作“弓”和“弦”的链接，骨骼相当于弓体，肌肉相当于弦；弦的两端是受力最大的点，弦的中点是最能调节弦上力量的点。那么，肌肉紧张或者痉挛该如何调节就显而易见了。

正常的颈椎是有弧度的，正常的颈椎是颈前曲的，上位颈椎和颈胸结合部是弓弦结合部，大概第四颈椎的位置是弓和弦的中点。这三个点是最关键也是受头颅重力影响最大的部位，从大多数颈椎间盘突出的的节段就可以得知：最常突出的节段是颈椎3/4、4/5、7/8椎间盘，第一颈椎阶段虽然没有椎间盘突出，但是会出现寰枢关节紊乱；还有就是民间所说的“富贵包”也能证明颈椎下段受力较大。所以，从这三段调节尤为重要。

“颈三针”包括天柱、颈百劳和大杼，主要局限在颈部和颈胸椎结合部。天柱穴在后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，当斜方肌外缘凹陷中。对应的是上位颈椎。颈百劳在大椎直上2寸，旁开1寸。对应的是中位颈椎。大杼在第一胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。对应下位颈椎。可见“颈三针”的配穴的完美性。

虽然颈椎病分为颈型、椎动脉型、神经根型、脊髓型、交感神经型以及混合型，但是不论哪一型都伴有颈部肌肉的酸痛不适感，以局部肌肉紧张为主症。中医将以疼痛为主要表现的病证都可以归为“痹证”或者“痹痛”，那么对于痹证针灸该如何治疗呢？

对于痹证，《黄帝内经》就直接定义了针刺手法，即“输刺”和“合谷刺”。输刺是指深刺至骨；合谷刺是一针透多穴的刺法，先直刺一针，再提针至浅部，在穴位两旁各斜刺两针，进针轨迹形似鸡足。这两种刺法均具有缓解肌肉紧张的作用，从而使颈部疼痛得以缓解。（关于“输刺”和“合谷刺”可以翻看往期文章。）

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