怀孕期间准妈妈会突然出现坐骨神经痛，随着宝宝的成长，准妈妈的子宫可能会压迫到坐骨神经，而这条神经连接着双腿和脊髓。

坐骨神经痛是一种刺痛或酸痛，通常从腰背部或臀部开始，有时候似乎会向下顺着腿后侧延伸到小腿或脚跟。大多数经历过坐骨神经痛的女性都是在站立时第一次发现这种症状的。

遇到这种情况，准妈妈可以尽量休息，以缓解这种疼痛。把一个热敷垫或装有热水的瓶子（包在毛巾里，以免烫伤）放在腰背部或臀部，通常能够减轻疼痛。背部锻炼也有助于缓解这个恼人的问题。有时候，每天做两次简单的腿部和腰背部的伸展运动就能起到很好的舒缓作用。即使怀孕期间很早就出现了坐骨神经痛，剩下的几个月里也不见得会一直疼痛。很多怀孕的女性过一段时间就不再有这个问题了。

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