说起“健忘症”大家都觉得离自己还太远，但其实又觉得有时自己也会些许健忘，才二十多岁的年轻人，竟然也会得上健忘症，自己都感觉很诧异。为什么多数是发生在老人得身上，正处青春的自己也会呢？

根据目前的调查统计报告说明，健忘这种症状已经逐渐把魔爪伸向年轻人，那是现在的年轻人生活丰富或者说夜生活非常丰富的缘由，导致大部分年轻人经常熬夜酗酒，通宵打游戏，当然还有部分是工作压力大，社会竞争激烈导致影响了本身的记忆力，从而有时关了门忘了自己锁没锁，东西忘了带等等。

主要能导致年轻人健忘的三大因素下面会一一告知大家，可能最初做这些事都没什么感觉，但是时间会证明一切，越久越觉明显，如果您会出现以下的某种因素，要多注意调整好自己哦。

排名一：长期酗酒

注意酗酒是不好的行为，对身体有着极大影响，原因在于酒中含有大量酒精，会对人体的神经系统和脑部神经系统造成刺激，导致人的行为迟钝，易引起周边神经病变导致记忆力衰退加快（当然对肝脏那些也是极大伤害的），所以喝了酒的人做了什么，隔天都是印象模糊，甚至喝太多时，之后一两天人都是迷糊的，会出现遗忘症状，这是因为神经反应变慢。

排名二：习惯性熬夜通宵

熬夜是个很不好的习惯，身体得不到该有的休息，那么白天该工作时，人体的机能是没办法正常运作的，从夜晚的十一点钟，到早上的五六点，我们人体的细胞会进行代谢和排毒等一系列工作，所以这段时间要抓紧时间休息好。如果我们继续熬夜时，会使我们人体的细胞不能正常代谢和分裂，大脑也不能够好好休息，长期如此会让我们精神萎靡甚至出现失眠等症状，慢性地健忘，时间一久，也就患上健忘症了，会让记忆力越来越差，如果想白天精神好，晚上就要睡好。

排名三:压力大导致神经衰弱

现代社会中，年轻人面对来自家人的期待寄托以及未来的生活规划，难免会觉得压力山大，况且现在的竞争压力也非常大，会形成超负荷压力的一种状态，适当压力是好事，但是超负压力就会让情绪波动起伏大，容易导致半夜惊醒等等神经衰弱的症状，之后会经常性忘记事情，这也是造成健忘的原因之一。明天那么美好，莫须有的压力并不能改变什么，该踏踏实实做事做人，就得踏踏实实做，当然目标总要有的，这是我们前进的动力来源。

我们应当适当缓解神经压力，改掉熬夜酗酒等坏习惯，这才会让我们有满满元气、精神饱满的一天，加油！