在民间有这样一句俗语，叫做吃饭大于官。吃饭，睡觉，上厕所，这三件事情是属于每个人每天都必做的事情。但现在却有很多的人都不能够按时吃饭，特别是一些处在减肥阶段的女性，有许多的减肥女性，每天都只吃一餐，而且不吃主食，主要是以吃素为主。

不知道有没有人有过这样的体会，那就是如果在一整天都没有吃饭，饿得发慌的情况下，经常会出现脑袋发晕的这种现象。对于这种现象，其实医学界是有合理解释的。

人在长时间没有进食的状态下，整个人是处于一种疲惫不堪的状况，就是因为人每天所摄取入内的食物，不仅需要满足整个人每天的运动所需，大脑也需要消耗一定的热量。

如果每天都没有吃饱，处于一种挨饿的状况，整个人就会觉得有气无力，而且大脑经常性的会出现这种发晕的情况，脑袋供血严重不足。在思考的时候，没有办法集中注意力，有些人甚至还会出现晕厥的现象。

一般来说，如果是一天左右不进食，这种脑袋发昏的情况并不会很明显，因为人体本身就是有热量储存的，在没有进食的情况下，人体的脂肪会自动燃烧来，供给人体所需的生理要求。

但如果是两天左右没有吃东西的话，那脑袋发昏的这种现象就比较明显了，特别是一些本来身体素质就并不好的人，更加是会觉得全身无力，根本不想动弹，走路都是轻飘飘的，脑部的血液严重供给不足，这种情况还会随着时间的流逝逐渐加深。

有一些减肥人士认为，人如果是能够在三天不吃任何东西，只喝水的情况下，就可以排出人体内的毒素，起到减肥和排毒的效果，其实这种说法根本没有任何的医学根据。人如果是一味的通过绝食来减肥，效果是不佳的，而且还会对人体造成非常大的伤害，不仅会感觉到脑袋严重供血不足，胃部以及肝脏也会受到损伤。

真正想要减肥排毒的话，那应该是少食多餐，清淡饮食，这种方法比较符合实际，而且也不会伤害到人体的器官。脑部供血不足是属于非正常现象，一两次不会对人造成很大的伤害，但如果次数一旦多了之后，晕厥的情况就会越来越明显，而且到了后期甚至有可能会出现生命危险。