阳虚体质，让我感觉好像身体被掏空

今天小编要和大家谈论的是阳虚体质的相关内容，言归正传之前，先来一波快问快答：

1、你经常手脚发凉吗？

2、你经常感觉头部、背部、腰部、腹部怕冷吗？

3、你吃（喝）凉的东西会感觉不舒服吗？

4、你吃（喝）凉的东西或者受凉后容易腹泻吗？

5、你比较怕冷，总是比别人穿的多吗？

6、你怕过冬天，夏天也不敢吹空调或者电风扇？

7、你比别人更容易感冒吗？

如果以上答案您大多数的回答是“YES”，则有可能是阳虚体质。

下面赶紧竖起耳朵了，我们要敲黑板，划重点啦！

什么是阳虚体质？

简而言之就是阴阳不平衡，属阳的部分变得虚弱了。

阳虚体质怎样形成的？

（1）先天禀赋不足

孕育时，父母体弱年老或早产等引起的先天禀赋偏阳不足，导致个体素体阳虚的出现。或者母亲在孕育时过用寒凉药物或饮食不当等，也会造成子代阳虚。

（2）后天因素

有研究者进行中医体质流行病学调查发现以下情况者容易形成阳虚体质：

1、喜食冰冷寒凉的饮食，经常喝冷饮、凉茶者；

2、经常衣着单薄，要风度不要温度者；

3、长期在寒凉的环境中作业者；

4、长期使用抗生素、清热解毒中药者；

5、纵欲过度者；

6、作息不规律、经常熬夜者。

中医体质学中如何概述阳虚体质？

总体特征：

阳气不足，以畏寒怕冷，手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：

肌肉松软不实。

常见表现：

1、怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。对气候转凉特别敏感或背部有冷水浇的感觉。

2、喜喝热茶、热汤。

3、疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗。大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿。

4、性欲减退，男性易阳萎、早泄，女性月经减少。

5、相对嗜睡，但睡眠质量较差，醒后仍觉疲惫。

6、舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：

1、性格多沉静、内向。

2、容易情绪低落、意志消沉、有孤独感。

发病倾向：

1、易患痰饮、肿胀、泄泻等病；

2、感邪易从寒化。

适应能力：

1、耐夏不耐冬；

2、易感风、寒、湿邪。

和大家唠叨这么久，小编心情开始有些沮丧啦，因为我的阳气余额也不足了，小编平时也比较怕冷，贪食冷饮后容易拉肚子，不能吹空调。

该怎么办呢？

首先是“防寒”

1、什么时候都要注意保暖；

2、少吃冰冷的食物、少喝冷饮、不吃直接从冰箱拿出来的食物；

3、适寒温，添衣物；

4、尤其是女生，不要任何时候都是超短裙。

其次是“调理” ，

未病先防。

1、畅情志：保持积极乐观心态，消除不良情绪；

2、保持充足睡眠，睡前泡脚；

3、迈开腿：运动可以促使阳气生发。

今天的“阳虚体质，让我感觉好像身体被掏空”就分享到这里了，咱们下次再见，