最常听人说的就是多喝热水，不管感冒发烧，还是腹痛腹泻，似乎喝水成了包治百病的“良药”，那么小儿喝水应该注意些什么呢？

儿童生长代谢旺盛,组织细胞含水量高,细胞增长快,因此一般每公斤体重需水约50~100亳升,为成人的2~4倍，这里包括食物和饮料里相应的水量。

通常1岁以下幼儿日需水量约700毫升;2~3岁约800亳升;4~7岁约950毫升。同时,应该根据气候、季节、活动强度等情况酌情调整。

但是,如果幼儿摄水过多,就容易出现水代谢障碍,影响孩子健康,主要表现有以下三方面:

1.导致胃肠功能紊乱。

由于喝水过多稀释了胃内消化液,使消化功能减退,食欲降低。此外,儿童剧烈活动后大量喝水可使水分在胃肠道内积聚,产生闷胀感,不想吃饭。

2.造成水中毒。

若饮水过多,肾脏来不及排出多余水分,便会引起水在体内潴。轻者出现头昏脑胀,疲乏懒动,严重时可出现意识障碍。但这种情况较少见。

3.引起尿频和遗尿症。婴幼儿的神经系统尚未发育完善,排尿调节功能尚不稳定,喝水过多可引起尿频或遗尿。

因此,在给婴幼儿喂水时,家长应加以注意,不要过多也不要过少,保持适量才有益婴幼儿生长发育。