说起胎动的感觉，大家的答案都不一样。

宝宝在肚子里抽动、翻滚、扭动、拳打脚踢，有时肚子里咕噜咕噜，感觉像鱼儿在游泳、冒泡泡，有时感觉肚子里就像蝴蝶在扇动翅膀，有时像滚筒洗衣机一样让人不得平静。

总之，宝宝每天在肚子里的活动可不少，但他也不是胡乱动的，不同动作也代表着不同的语言和信号。

①像波浪一样蠕动

潜台词：我吃饱睡足了，心情倍儿棒。

②肚子同时有好几个地方鼓起来

潜台词：妈妈，让我伸个懒腰。

③突然出现一次剧烈胎动

潜台词：妈妈你在干什么？吓死我了，我不高兴。

④胎动很有节奏感，而且持续不断。

潜台词：让我打个嗝玩儿吧。

⑤肚子一会儿这边鼓起来，一会儿那边鼓起来

潜台词：妈妈别担心，我在翻身。

其实大部分胎动都是正常的，但如果胎宝宝受到了惊吓，一定要及时用温柔的抚摸安抚。

另外，怀孕后动作要轻柔，不要大力关门，更不要去嘈杂的公共场所。

相比胎动语言来说，准妈妈们学会分辨异常胎动更加重要，因为到了孕后期，胎儿特别容易出现缺氧的情况，细致观察才能及时发现。

什么样的算异常胎动？

据官方资料表示，如果胎动次数减少50%，说明胎儿很可能缺氧了，若胎动过多且过于频繁，则应该先换成利于给胎儿供氧的左侧卧试试。

如果这段期间情绪特别差，有过度饥饿和劳累的情况，抑或处于封闭环境内，也要立马调整。通常来说，只要问题不大，很快就会得到缓解。

但若胎动特别剧烈，而且持续了半小时甚至个小时都没有缓下来，就要赶紧到医院听胎心或做胎心监护。

必要的情况下，要遵照医嘱给胎儿吸氧。

总而言之，注意观察胎动并学会正确数胎动，是每位准妈妈都应该学会的技能。

如何正确数胎动？

通常来说，医生都建议准妈妈孕28周之后开始数胎动，在此之前胎动并不能直接反映胎儿的健康情况。

1）3小时法

准妈妈应该早中晚各挑出一小时，在自己比较平静的状态下数胎动。

将三次胎动的总和乘以4，可大略得到12小时内的胎动数，若这个数字≥20，则说明是正常的。

2）10胎动法

如果正在工作或者没有那么多时间，准妈妈上午可以随便找个固定的时间计数，只要胎动次数达到10，接下来就不用再数了，说明是正常的。

但如果超过12个小时，或者到晚上9点还没有到10，或者数到第10次胎动的时间越来越长，就要开始警惕了。

若担心记不住，可以准备一些道具，比如每次胎动用笔或手机记录下来。

3）“懒人”法

如果实在没有时间或者特别懒，可以购买能自动记录胎动次数的机器，它的感知和捕捉更加准确。

写在最后

其实胎宝宝也有不同的性格表现，有的活泼好动，一天可能会动非常多次，有的比较安静，即使胎动也比较轻微。

但只要胎动次数在正常范围内，就不必太过担忧。

当然，如果你家宝宝平时特别活跃，突然有一天胎动次数骤降，哪怕这个数字仍然在正常范围内，也要小心提防，最好到医院监测一下。

准妈妈还可以记录下胎宝宝一周内平均每天的胎动次数，没有特殊情况的话，都是大致相同的。

总而言之，怀孕后妈妈们就不能再心大了，应该对宝宝负起责任来，尤其数胎动这件事要细致小心。

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