今年60岁男性老扭腰是怎么回事(60多岁老人扭着腰了怎么办)腰痛年轻化的现象日益严重，不少人戏谑地称自己是“二三十岁的人，五六十岁的腰”。
网上还因此生出一个“腰龄”的概念，并且称做仰卧起坐、爬山累不累等，可以说明腰部是否未老先衰。
但是，医学上没有“腰早衰”一说。腰肌劳损没有年龄限制，各个年龄都可以出现。所以，人人都需要学学腰部保养的方法。
这4种表现，是腰病的预兆妙手医生强调，腰部健不健康，主要看腰有没有不适：
经常腰酸痛、胀痛。 腰活动有障碍，感觉僵硬，尤其睡醒后腰容易僵硬。扭腰转身活动受限制，睡觉时转身困难，搬抬东西也费劲。 腿麻、腿痛，甚至会影响走路。
以上状况提示可能是有腰肌劳损、腰椎间盘突出或腰扭伤等情况仰卧起坐，不能缓解腰痛
仰卧起坐不能缓解腰痛网上说，按做仰卧起坐的个数，可以测测自己腰腹部肌肉的力量够不够：
《国民体质测定标准》中规定：
20~24岁的女性，1分钟做16~25个为及格，年龄每增长5岁，数量标准将减1~2个。40岁以下的成年女性，平均要做20个，男性在女性基础上增加5~10个，以此类推。
事实上，这个方法不太科学。
能做多少仰卧起坐，跟个人身体素质有关，经常锻炼的人做得多，不常锻炼的人自然会做得少。
况且，仰卧起坐主要用腹肌，测不了腰部力量。
同理，做仰卧起坐也不会缓解腰部酸痛。
久坐伤腰，说的是腰背部的肌肉容易受损。可仰卧起坐锻炼的是腹肌，比如腹直肌、腹外斜肌、髂腰肌等。
