随着年龄的增加，很多人在日常生活中都会觉得自己的膝关节出现了一些不舒服的感觉——有的是嘎嘎作响，有的是隐隐作痛，尤其是在上下楼梯和长时间坐立的时候，甚至有少部分人躺着不动，膝盖都会有明显的疼痛感，这到底是怎么回事呢？

病例：女演员苗苗，在知天命的年纪仍然活跃在影视行业第一线。为了保持体力，她积极在健身房锻炼。然而没过久，她就发现了自己膝盖的异样，上下楼梯很疼，还咔咔作响，以为是旧伤发作没在意，还加大了运动量，谁料意外发生，膝盖疼痛再次发作被送到了医院，诊断结果让她两眼发懵：“膝盖骨上长了皱纹！”

脸上长皱纹人会衰老，骨头上长了皱纹意味着什么呢？其实这种疾病叫做膝关节骨性关节炎。它是一种与年龄和性别特别相关的疾病，女性由于进化和生理结构的原因，特别容易得。出现了以下症状，您一定要及时去医院检查哦↓：

关节活动受限：久坐后突然感到有些关节像"上了锁"一样动弹不得。这种情况在早晨、受凉或上下楼时以及较长一段时间不运动后特别明显。

关节活动有异响：持续的，做固定动作的时候，比如上下楼梯，或者蹲起站立，听到的很粗糙的摩擦声音，并且这种声音还伴有疼痛的话，那你就要高度小心了。

怕凉：阴天、受凉、过度劳累后加重，上下楼困难，双腿发软。

1、老年人的骨性骨关节是什么原因引起的？

总结来说有两个原因，一个是内因，一个是外因。内因方面，很多人是有遗传因素的，比如妈妈是罗圈腿，生下来的孩子也有可能是罗圈腿或者佝偻病；还有一个原因是本身骨质的原因，生活的区域缺少日照或者饮食习惯导致骨钙的流失而造成骨质的破坏造成的骨性关节炎；还有一个就是发育的问题，有一些综合征或者全身系统的一些疾病可能会引起骨性关节炎的发生。外因方面，我们最常见的就是一些外伤了，比如一些年轻的运动员或者经常练习武打的影视明星如果生活中再加上一些不良的生活习惯和后期的磨损都会造成骨性关节炎的发生。

2、骨性关节炎是种什么疾病呢？

有一个比较形象的描述，人大概在30岁以后都会有衰老的表现，脸上会长很多皱纹，女性爱美可能会买很多化妆品想把皱纹掩盖住，但是很少能见到化妆品能把皱纹彻底消除，其实骨刺就是这样，骨刺就是骨骼上面的皱纹，就是一种老化的表现，我们用的药物就相当于化妆品，这些药物也只能起到缓解疼痛的作用，但是骨刺是种衰老的表现，我们谁都无法避免的，而骨性关节炎、骨质增生、骨刺、膝关节退行性形变或者髋关节退行性形变等等这些诊断都是一回事。

3、骨性关节炎会有什么样的症状表现呢？就是关节疼吗？

疼痛只是其中的一个因素，疼痛已经被世界卫生组织列为我们人体的第五大生命体征了，因为疼痛是种自我保护，它会告诉我们身体哪个部位出问题了。骨性关节炎除了疼痛以外还有畸形和活动受限的表现，也就是这个关节发生畸变了，比如年轻的时候会跳舞而且身材很好，但年纪大了以后可能会驼背、步履蹒跚、罗圈腿、膝关节畸形和活动受限

4、骨性关节炎一般会多发在哪些位置呢？

骨性关节炎一般多发于负重部位的关节，因为关节炎跟受力情况是有直接关系的，也就是说这个关节如果经常受力经常有磨损的话会容易造成骨刺的发生，受力关节多数都在下肢，比如常见的膝关节、踝关节、髋关节，髋关节的发生一般都和髋部的发育和撞击有关，也就是说正常的髋关节如果没有一些外界的因素或内部发育问题的话是很少发生骨性关节炎的，所以膝关节是最常见的骨性关节炎发生部位，当然也有一些脊柱的，比如中枢系统的也有一些骨质增生。

5、很多老人错误地认为自己“腿脚不利索”很常见，不是什么大病，不想进医院也不想给子女增添负担，疼痛厉害了吃点止痛药就可以，这种想法对吗？

止疼药不能随便吃，首先它容易有耐药性，也就是说总是吃止疼药的话等将来真需要的那一天它就会发现它已经失去作用了；还有就是止疼药是一个非载体的抗炎药，它有一个最大的副反应就是胃肠道的作用，它会造成胃溃疡、胃出血。腿脚不利索早期不想治就吃止疼药这个想法是可以理解的，但是您要想到您吃止疼药或者把这病压根就不当回事的话它也有一个日积月累的过程，等将来膝关节真的严重影响到您的生活质量了会更加不好，所以如果发现得病了就建议您尽早去看医生。

6、骨性关节炎是中老年人的多发病，是不是说明很难治愈呢？

骨性关节炎是一种中老年当中的一种常见病，这种病其实并不可怕而且是可以治愈的，我们每一个人可能都会面临这个关节炎的问题，只是时间的早与晚的问题。这个病分为临床治愈和病理性治愈两种治愈方式。临床治愈就是我们发现X光片上面的骨刺还在，间隙或骨性关节的表现没有任何改变，但是通过一些药物、理疗和一些康复治疗手段使症状缓解了，不那么疼了已经能够接受了；还有比较彻底的病理性治愈，就是从病理层面通过手术把骨刺都去掉了。这两种治愈方式要通过病人关节炎的严重程度还有病人适合哪种方式来选择。

有什么训练的小方法适合中老年人吗？

推荐一个锻炼膝关节的动作我们临床上称为直腿抬高，就是我们坐在椅子上面，把腿伸直，放松，用脚后跟先搭在地上面，保持一个非常放松的状态，这个时候我们会发现膝关节正前方的髌骨是可以左右晃动的，这时候就说明我们放松的程度就足够了，放松好了以后我们脚尖慢慢往上勾，同时会发现大腿肌肉也是在紧张的，等勾到极致的时候会发现髌骨已经死死卡在膝盖正前方不动了，这时就达到要求勾脚的状态了，这时我们再在勾脚的状态下慢慢抬腿，抬高到基本与髋关节平行的位置也就是抬高大概30度的位置时保持6秒钟，这个动作其实又简单又实用，不仅仅可以在椅子上练，也可以在沙发上、床上练。

什么情况我们需要做关节置换术呢？关节置换术有那么可怕么？

一般我们都会建议患者保守治疗1-2个月，如果没有效果我们会进行关节置换术，但是这个名字起的很不好其实不是把整个关节置换掉而只是用一个金属膜替换坏掉的膜，关节置换术不仅是解决疼痛的问题，而且活动受限和畸形这另外两个骨性关节炎的问题也可以一并解决，效果是很好的而且创面也没有想象中那么大，不要因为它的名字而害怕拒之。