45岁的李先生工作繁忙，吃饭睡觉都没个准点。平时偶尔有些胸闷、乏力，但每年公司例行体检都没查出问题，他也没当回事。

有天早上起床时，他忽然觉得胸口剧痛，摔在地上不省人事。到医院后被诊断为急性心梗，幸亏抢救及时才逃过了一次生死大劫。

很多人像这位李先生一样，表面看起来精力充沛，连感冒都很少得，其实身体里的血管里已经悄悄地发生了变化。

血管就像是自来水管，用久了难免会在内壁上“生锈、结垢”。人体血管的损坏与阻塞是一个缓慢而渐进的过程，只有当堵塞面积越来越大（血管管腔狭窄率超过70%），严重影响血液供给时才会出现明显症状。

所以除了定期测量血压，抽血进行总胆固醇与甘油三酯等数值的检测，或是进行例如CT等影像医学检测之外，一般人很难察觉自己血管的健康状况。

血管对健康来说是牵一发而动全身，一旦堵塞，危害不言而喻，无论是心脑肾还是身体其他部分的血管堵塞，都会带来严重后果，甚至还会危及生命。

· 脑血管堵塞，可引起脑梗。其主要症状为上下肢麻木无力、口眼歪斜、言语不清、头晕、头痛、记忆力减退、意识模糊等。

· 心脏血管堵塞，可引起心梗，典型的心肌梗死是突发持续性胸部压榨样疼痛，或伴胸闷憋气、大汗淋漓、频死感。

· 肺部血管堵塞，可引起肺栓塞，其主要症状是呼吸困难、胸口疼痛和咯血。大多数肺栓塞由下肢静脉血栓形成，这与缺乏运动、长期卧床休息有关。

· 堵塞身体其他部位，若血栓发生在眼部，可导致视网膜血管堵塞，严重可致失明；若血栓发生在肾脏，会引起严重的肾脏功能损伤，严重可致肾坏死；若血栓发生在四肢，长时间的供血阻断会造成肢体坏死，从而截肢。

1、摸摸脚背

脚上有一个部位可以明显感受到脉搏。位置就在脚背正中最高点的动脉血管，只要轻轻触摸就能感受到脉搏跳动。

血管健康者，一般情况下，将手指轻轻搭在足部动脉上面都能感觉“噗噗噗”的跳动。如果摸不到或者感觉脉搏跳动很慢，就说明血管不太好，如很多糖尿病患者到后期就很难摸到。

通常来说，足背动脉的搏动是对称的，左脚什么样，右脚也什么样。除了外伤、风湿免疫疾病等。

· 左右脚动脉搏动不对称

可能是由于血管堵塞导致下肢出现一侧血管狭窄或硬化，足背动脉会相应变弱，有血管硬化基础病的人群要提起注意。

· 间歇性跛行

严重者还会出现走一段路就会腿发沉、腿痛，要休息一会儿才能继续行走的情况，这种现象在医学上被称为间歇性跛行，如下肢动脉硬化闭塞症患者。

比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状。

· 腿脚发凉

人体皮肤温度维持离不开丰富的血液营养支持，腿脚皮肤温度下降，也是下肢动脉堵塞的明显指征。如果你并非穿得不够，但是下肢总是发凉不暖，尤其是有一些心脑血管、糖尿病等慢病基础的人，这个时候就要小心了。

2、摸肚子

肥胖会增加全身各个脏器，尤其是血管的负担，增加高血压、中风等心脑血管疾病的风险。胖不胖，不光看体重，还要看腰围，腰围是心脑血管疾病更敏感的预测指标。

用皮尺在脐上0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周。中国男性＞85 厘米、女性＞80 厘米被认为是腹围超标。

需要强调一点的是，学会自测很重要。如果身体真的发现不适、异常等，务必要及早就医。健康的生活习惯、定期体检、及时咨询可靠的医生，做到早发现、早诊断、早治疗！

三、有什么靠谱的疏通血管的方法吗？

要想打通血管，主要有3种方法。

1、 让堵塞物减少和消失

斑块或血栓是堵塞血管的主要物质，缩小血栓和斑块体积，可以疏通血管。

缩小斑块体积主要靠药物治疗，常用的是他汀类药物，通过调节血脂，减少脂质在血管内膜沉积，延缓斑块发展。

使用药物将血栓溶解，可达到疏通血栓的目的，常用的药物有阿替普酶、尿激酶等，溶解率在30%~40%左右。

2、 把狭窄的血管撑开

这个方法一般和取栓同时使用，确定血栓部位后，先把一根细小的管子沿血管抵达堵塞处取出血栓，而后将球囊或血管支架置于堵塞处，就像在血管支了一把伞，撑开血管，让血流畅通无阻。

3、 搭桥

另外接一个血管，这是一种终极方式，一般需要在身体的其他部位取一段不那么重要的血管，代替堵塞血管的功能，建立新的血管通道。

民间流传的一些方法，如血管按摩、定期放血、舌根放血等方法都是没有理论依据且可能对身体有害的，可别随意尝试。

溶栓、支架、搭桥等治疗都能起到很好的治疗效果，但最好的治疗从来都不是在疾病发生后再来挽救。

4、最好的治疗，永远是预防

养护血管，最老生常谈也是最有效的方法，少油腻、饮食淡，戒烟戒酒；多锻炼、勤运动；多喝水、要坚持；少熬夜，少生气。

特别是孕产妇及术后病人，是血栓的高发人群，要保持一定的运动量；不能起身的，要注意适当按摩腿部，活动膝盖、脚腕等处保持血液通畅。

最后，一定要控制好那些会影响血管状况的慢性疾病，比如高血压、肥胖、高脂血症、痛风、糖尿病等，遵医嘱、认真吃药、学会自检、定期复查，把各项指标控制在合理的范围内，都是保护心血管应该做的！

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