进入秋季后会明显感觉到气温下降，这时候气候会转为干燥，日常除了需要注意保暖外，皮肤也需要加强保湿，还有就是我们的眼睛也是需要注意“保湿”的！

干眼症，是眼科门诊很常见的疾病，因为泪液分泌不足、分布不均，或是泪液过度蒸发，导致泪液没办法让眼球表面保持湿润，于是造成眼睛干涩、易疲倦、发痒、有异物感，甚至是出现灼热痛感等不适。

这些症状看似与过敏性结膜炎很像，但是干眼症会对光线、风、灰尘、烟等外界刺激更加敏感。所以秋季所吹的风，更会让原本分泌不足的泪液挥发得更快，再加上秋冬季节的空污指数也会上升，空气里夹杂太多的灰尘，也是导致干眼症发作的主因之一。

另外长期配戴隐形眼镜的族群、长时间使用 3C 产品，及待长时间使用电脑也都是引发干眼症的原因。

避免干眼症，秋冬必备的保湿方法

干眼症的初步治疗措施，就是会让患者使用眼药水来保持眼睛的湿润，并且达到稀释发炎物质及降低泪液渗透压的作用。但不建议大家在出现眼睛干涩的情形下自行胡乱购买，尤其是配戴隐形眼镜的群体，建议到医院眼科检查，以确认造成干眼的真正原因，因为有些人可能是眼结膜构造问题所造成的，一昧的点人工泪液只是治标不治本而已。

中医理论认为：眼睛为肝经、肾经经络所过之处，泪液分泌与肝肾之阴关系密切。因此中医对干眼症，大多以滋肾阴、滋肝阴的方式调理，在日常中可通过枸杞子搭配菊花泡茶来饮用，或是将黑、白木耳炖烂食用，取其滋阴作用。另外，主要的还是要减少过度用眼的情形，为眼睛做好“保湿”，以减少干眼症的发生。