很多宝妈在孩子开始积食的时候没有去在意，或者认为没有什么。其实积食就是不声不响的来，一点一点的积累而成。如果我们在轻微的时候不理，没有一点防范的意识，严重了它就会一下子爆发出来。

等到它爆发出来的话，已经重到发烧、肺炎、气管炎、扁桃体炎、腺样体肥大等等，孩子们健康受损而难过，大人们也会担心不已、心力衰竭。

《中医媒体》有这样一段话：孩子一旦积食，这些食物不能被转变成气运行到全身，吃的多，不长肉，而是会生成多余的内热。 一旦内热往下走，会便秘、小肠火，往上走有口气，肺胃热，热一直往上蒸发，影响到肺、气管、咽喉、扁桃体、腺样体等等。

那么孩子积食严重，有什么好的方法解决呢？

1.摩腹：家长把双手洗净、搓热，给宝宝按摩腹部，沿着肚脐周围顺时针按摩，一直到宝宝肚皮发热发红。给宝宝按摩腹部的目的，可以让宝宝腹部温热、促使胃肠蠕动，促进消化与排便。

2.给宝宝多喝点温开水，饮食方面要清淡，避免重口味。可以给宝宝喝些丝瓜汤、冬瓜汤等容易消化的食物。

3.可给宝宝吃些益生菌或者山楂六物膏，它们都能促进消化，有助肠道有益菌的形成。

4.多带宝宝进行户外活动，一来可以让宝宝放松心情、促进睡眠，二来可以促进肠道蠕动，有助于让肠道通畅，可预防及缓解便秘。

要想宝宝不积食或者缓解积食，平常不让宝宝吃冰凉、辛辣的食物，注意锻炼和睡眠。最后祝你家宝宝健康快乐成长！

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花，开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

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