不知道大家有没有注意，有时候做下蹲，膝盖那里会莫名其妙的咔咔地响。很多人都没注意这个，但也有一部分人注意到了这个，他们会想这是不是因为膝盖损伤所导致的？周后就再也不敢下蹲了，生怕自己的膝盖是因为出了什么事才响的。事实真的是这样吗？下蹲的时候膝盖咔咔响到底是为什么呢？

第一个原因，气体逸出。

在人膝盖这个关节乃至所有的关节之中，都有大量的起着润滑作用的关节液，而这种关节液并不是纯液体，它也含有一定量的氧气、氮气和二氧化碳。当在其人做下蹲运动时，膝关节就会受到挤压，膝关节囊就会被迫收缩，膝关节液中的气体就被快速地释放出来，从而就有了响声。如果是因为这样膝关节才有响声的话，大家大可不必过于担心，这属于正常的情况。

第二个原因，关节、肌腱和韧带活动有问题。

如果在下蹲的时候，姿势和位置任一不对或者全都不对不对，那么自然而然就会出现响声。这个响声不仅说明姿势和位置不对，而且还说明膝盖的软骨可能因为下蹲发生了损失，软骨的表面变得比较粗糙了，容易摩擦产生声音了。

第三个原因，关节炎。

跟上一个原因一样，因为关节炎的原因，膝盖的软骨表面变得粗糙了，一旦下蹲，软骨之间一摩擦就会出现响声。

第四个原因，半月板撕裂。

主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。

第五个原因，软骨损伤或者磨损。

这其中就包括了上面说到的下蹲和关节炎，除此之外上下楼、下蹲、爬山、搬重物都会导致软骨磨损。但如果用手去推动髌骨时，能明显感觉关节咔咔响的话，那就可能是髌骨软化所导致的了。

只要没病，关节响本身是用不着治疗的，并不会引起什么问题，而且只要活着，下蹲的时候关节肯定会响的。但是，如果下蹲的时候膝盖有响声，而且还感觉疼痛的话，那么多半是关节韧带、半月板出现问题了，最好去医院做详细的检查。