独处，其实是一种能力，一种关乎能否生存下去的能力——心灵之巫

我这几天思考了几件事，人经常会在夜晚独处的时候情绪变得或是亢奋，或是低落。在有很长的独处的时间的时候，会控制不住自己的欲望。相信你也有过此类的感受，尤其是想一个人做好一件事情的时候，这种感觉尤为强烈。

说几个例子，帮大家感受下，独处情况下的情绪和欲望。

很多大学生，在每个独处的休息的时间段，想要读书学习以自强的时候，发现自己违心的干了别的事情。这些事情几乎都是在释放自己的情绪和欲望，比如打游戏、刷剧看动漫、逛线上的商城等等。我们其实都知道，每个人都想变好，但是内心又后悔，又很难去达成自己的内心期望，让自己变得更优秀一些，很多人在离开大学之后，就此认命了。

其实这个例子是普遍存在的现象，大家在学习社交，学习知识，往往忘记了该如何与自己对话，管理自己。很多事情做不好，很多老好人的出现都是因为这个。因为70%的负面情绪，以及能量消耗（比如真的累了想要休息）都是来自社交，而群体利益对个体会带来影响将个体屏蔽掉。所以老好人出现了，在没有做好自己的时候，事情也做不好，在这些影响的循环下，自己开始变得不受控。

上面说的是环境影响，我想说，这是不给你做不好事情找了个一个很大的借口呐？怎么改变待会再说，先看下一个例子。

现在社会中有很多人失眠，晚上经常控制不住自己胡思乱想，特别是心里落差很大的时候，比如工作、比如爱情。理学上非常著名的粉红色大象的实验：参与者被要求不要去想象房间里面有一头“粉红色的大象”,但是没有人成功过——正如你脑袋里会无可抑止地出现粉红色奇怪的大象一样。这个实验证明了你永远无法“不要想起”些什么。同样,你永远无法“逃离”些什么！

这是人脑不受控的因素，晚上脑子静下来想的都是避免自己受伤害的事，你没做好事情，没谈好恋爱就会这样，这是你自己没做好怨不得别人。那么我们该怎么做好控制自己的这件事呐？也很简单，下面举个反例体会下。

北大中文系钱理群教授提出“精致的利己主义”，他们高智商，世俗，老道，善于表演，懂得配合，更善于利用规则达到自己的目的。为什么要说这种人呐，好不好不说，他们是真香！这是现在社会经济和文化体制催生的一批人，相信大家最近也听说了在婚恋上的“精致利己主义”，上海30%年轻人都这样了，恋爱和婚姻分开，简单说就是喜欢就可以打炮，但是和结婚无关，婚姻要利益最大化。

上面的例子可能大家看了不是很舒服，但是他们能很好地控制自己，能活得很舒服！不知道大家体会到没有！但明确说明，这种现象很不好。钱教授说，这种人一旦掌握权力，比一般的贪官污吏危害更大。

也就是说，想要控制自己，想要优秀，想要舒服。你需要具备的是两点，一个是情商，一个是驱动目标。

情商，其实不是大家所理解的人际交往能力，而是一种内在的自我修养，理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。独处其实是包含在情商里的一种，比如老公送你上班去了，你看一眼老公，有了依恋关系，那你就可以很愉快的上班，这就是独处能力。反面就是没了老公，天就塌了，这样不行的。这只是个小例子，不展开说了。

驱动目标，其实是你做事的目的，你自己要有自己的驱动目标，可以说是做事的信仰，上面的精致利己主义者的驱动目标是利益驱动，所以很可怕。在你有了为什么而所谓的时候，独处其实很享受，加上你的情商在线，想不优秀都很难的。