月经是子宫内膜脱落形成的，出现血块是因为内膜脱落的过程中，还没来得及变成碎片，所以会流出一股血块。

导致血块出现的因素有很多

1、可能和久坐不动有关系，长期坐着，会影响到血液循环，导致血液循环不流畅，从而导致血液凝结，形成了血块。

不知道大家有没有发现，长期坐着不动，突然起身的时候，会觉得都要血崩了似的，这时候上厕所，你会发现会有很多血块。这是正常现象，月经期间我们可以避免长时间坐着不动，半个小时站起来走动一下。

2、宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称，贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，所以长期腹部受凉（穿露脐装和对着空调吹）、贪吃冷饮寒凉食物、不注意经期保暖，大多都有月经有血块的现象。

症状表现有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。

我们要注意保暖，尤其是经期，不要吃生冷的食物了，不要把腹部尤其是肚脐露出来。利用饮食改善调理，可以吃点驱寒保暖的食物，喝点姜汤红糖水，以及多摄取维生素C、E，使骨盆血液循环顺畅。

3、气滞血瘀和肝气郁结也会导致月经有血块。

我们还可以通过中药食材来补血活血调经，桃红四物汤对气滞血瘀是不错的，红花活血通经、祛瘀止痛，可调血止瘀滞；当归妇科圣药补血调经、活血止痛，可调理血虚血瘀月经不调；川芎血中气药善“下调经水、中开郁结”为妇科要药，和血调经可调血瘀闭经、痛经；玫瑰花疏肝解郁、活血止痛，可调理肝气郁结之月经不调经前乳房胀痛现象。——《中医基础理论》