俗话说人老腿先老。年纪大了，除了腿脚不灵便之外，还可能出现下肢血管堵塞，就像是脑梗、心梗一样，只不过梗的部位不在脑和心，而是在腿，医学上称之为下肢动脉硬化闭塞症。

其实，腿梗的发病率和危害程度都不亚于心梗和脑梗。但是，腿梗在发病初期往往没有太多的症状，有些人只有腿脚发凉、发麻等不舒服的感觉。

如果疾病进一步发展，就会出现间歇性跛行。开始行走时没有什么感觉，但当走一段距离后就会出现肌肉疼痛、痉挛和疲乏无力，等休息一段时间后，疼痛、无力感就又缓解或消失了，当再次行走后，疼痛、无力又会出现。

如果疾病继续发展，就会进入静息痛期。此时，即使不运动、不走路也会出现下肢疼痛，尤其在夜间入睡时更明显，很多人因此而影响睡眠。下肢静息期的疼痛往往预示着血管即将闭塞，如果再不抓紧时间治疗，很可能就会导致肢体坏死。此时，患病肢体的皮肤会出现青紫或者紫色瘀斑、溃疡。等到这个时候再治疗，可能只有截肢了。

无论心梗、脑梗还是腿梗都是血管出现问题所导致的。一般情况下，血管在堵塞前会经历10年以上的损伤、硬化和闭塞过程，所以，这些梗塞类疾病重在预防。对于下肢动脉硬化闭塞症而言，往往在30岁左右开始出现血管硬化和脂肪沉积，等到50岁以后才出现腿梗。高血脂、高血糖、高尿酸、高体重、高血压、高血液粘度、高年龄、高精神压力、高烟瘾和少运动都会增加腿梗的发病风险，同时腿梗的人往往也具有这些特点。

因为动脉硬化闭塞症的隐匿性较强，所以做好疾病的自我检查非常重要。在平时脱袜或洗脚时，看看两只脚的皮肤颜色是不是一样，有没有变化。如果一只脚的皮肤颜色明显比另一只脚的颜色发白或发紫暗，就应当去医院找大夫看看。其次，用手摸一摸两只脚的温度是不是一样，如果一只脚的温度明显发凉，就需要警惕并找医生排除腿梗可能。最后，就要注意正常走路后的小腿酸痛了。用同样的步行速度，行走相同的距离，如果以前不存在小腿酸痛，但是现在出现了，也需要格外警惕并抓紧找大夫瞧瞧。

在日常生活和锻炼中，踮踮脚尖、少盐、少油、少糖、多饮水、戒烟酒、控制血压、坚持体育锻炼都是预防腿梗的有效方法。如果前期预防做好了，后期也就省了那么多治疗时的麻烦。