所谓“养树护根，养人护脚”，脚作为人体的第二心脏，从脚底感觉、温度、形状等，都能够在一定程度上看出自己的身体健康状况，因此脚的重要性不言而喻。

但现实中却往往忽略脚部的一些异常，本文就带大家一起看看，这些异常情况中我们能抓到的疾病线索。

脚肿只是一种症状，多是因疾病引起的。

1、心源性脚肿

顾名思义，其主要原因是心脏的问题，这类脚肿主要出现在心脏功能减退、慢性心脏功能不全、心衰或者是右心功能不全的老人身上，这些都会引起脚部浮肿。出现此种情况不要大意，最好去医院查一下心脏。

2、肾源性脚肿

肾源性水肿，多因各种肾炎、肾病等疾病导致，疾病早期病人往往早上起床时发现眼皮、面部水肿，后发展为全身水肿，且常伴有血尿、泡沫尿等。

3、营养不良性脚肿

因慢性胃肠道疾病、肝病等导致的营养不良性水肿，其特点常伴有消瘦，水肿往往先从足部开始，蔓延全身。

4、下腔静脉性脚肿

这类脚肿通常是由于下腔静脉血液回流不畅而引起的，经常是一只脚先肿。

5、肝脏疾病

肝脏是人体蛋白合成的重要器官，如果患有慢性肝脏疾病，血液中的白蛋白数量下降，血液渗透压下降，也会引起脚肿。

1、糖尿病

如果脚部出现烧灼感或疼痛感，那么可能是糖尿病的表现。升高的血糖浓度将会导致脚部神经的破坏，还伴随经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。

2、周围血管病

如在晚上腿部或者脚趾部位出现灼烧感或麻木感，意味着血管系统可能出现了问题。这是因为，血管内不同程度的狭窄妨碍了血液到达肌肉组织。

3、足底筋膜炎

从床上坐起来，脚底板一接触到地面，或是从椅子上站起来时，就会明显感受到脚部韧带的疼痛感，且不论穿着拖鞋、凉鞋还是工作鞋，只要走路或站立越久，疼痛感就越强烈。

1、中风的征兆

对于存在心血管疾病史的人群来说，脚麻可能是中风的先兆。这类患者多表现为一侧或两侧肢体无力且麻木，多半不会只发生在脚上，如果细心询问，患者还多会伴有一过性的黑蒙、失语、听力改变、说话模糊等。

2、糖尿病并发症

对于糖尿病患者来讲，当血糖升高时会引起神经纤维一系列的代谢紊乱，从而导致周围神经病变。这时就会四肢末端麻木等，一般来讲，下肢会比上肢严重，如果患者已经知道自己患有糖尿病，应积极治疗原发病。

脚趾突然肿大伴随疼痛很有可能是痛风，同时也有可能是其他的相关部位发炎，因此一定要尽快地去看医生。

脚部抽筋的原因有很多种可能，严重的可能是基因缺陷造成的脚部问题，轻则只是因为身体的养分和水分不足。如果是在运动过程中发生抽筋状况，那就表示水分摄取不足而引起的肌肉收缩。如果已经抽筋，可将脚放入热水中，并慢慢将脚趾往自己的部位伸展，即可缓解。

如何用脚为健康加分？

▲脚心日光浴—强体

早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为“脚心日光浴”。其原理在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥，达到强体的效果。

▲活动脚趾—健胃

胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

▲捶击脚心—健身

用一根捧捶轻轻捶击脚心，每次50-100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可达到健身防病之效。

▲摇晃双脚—解乏

取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5-6分钟。此法可促进全身血液循环，解除疲乏感。

▲网球顶脚心—舒筋

脱掉鞋，把一个网球大小的球状物顶在脚心，来回滚动一两分钟，这样能够帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳。

▲适当地修脚—去病

脚趾甲只要略微与甲床脱离，那地方就可能受到真菌的感染，解决的办法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外断裂。

另外，趾甲尖向内弯曲生长并戳到肉里，通常是由于剪趾甲不当造成的，所以剪趾甲不要留下一个尖，而且两个边角处不要剪得太短，否则趾甲就能穿破皮肤而向肉里生长。

关于脚部告诉我们的线索本文先讲到这里，如果您在生活中遇到脚部的问题，可以在下方留言处提问哦！