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什么是低血压？

高血压的在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而受到重视，而低血压则因为并发症相对较少而不受到重视，人们经常有“怕高不怕低”的一个误区。

实际上，有种现象是：高血压可能会转化为低血压，低血压患者可能会因为生活习惯的改变变成高血压。血压的会导致身体出现很多问题，心脏、大脑、血管都会出现疾病，这对身体伤害还是很大的，要多加注意。

低血压会造成供血不足，影响到脑、胃肠道、肝脏、肾脏等情况，血压过低同时又伴有头晕的症状则属于不正常现象。目前对于低血压的范畴并没有标准上的定义，一般来说，如果收缩压低于90mmHg，舒张压低压50mmHg，称为低血压，而低血压时供应各个脏器的血液的压力受到影响。

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引发低血压的原因及症状

根据病因可分为生理性和病理性低血压。

生理性低血压指当喝水少，出汗多时可能导致低血压；病理性低血压指消化道出血、贫血，包括出现急性的腹泻等导致的血容量不足都可以引起低血压。

引起低血压的原因主要有以下几种：

•药物性低血压。主要是老年人因病服用某些降压药物而引起。

•体位性低血压，即直立性低血压。躺着或是蹲坐着的时候，突然站起来！会感觉眼前一黑，感觉整个宇宙在脑子里旋转……甚至还有想倒下的感觉。

•排尿性低血压。在排尿中或拍尿后突然晕倒、神志不清，发作前无征兆，发作后2-3分钟恢复正常。多因夜间膀胱胀满后突然排空，使腹腔压力骤减，静脉随之扩张，回心血量减少，血压下降导致。

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突发性低血压怎么办

如果在家里发生了低血压状态，建议半卧位或躺下，脖子、腰部、袖口等保持宽松，然后喝一点水慢慢地等待着血压回升。

体位性低血压与身体健康状况有关系，只要身体循环不佳就容易出现这样的状况，当我们变换体位时，最好以比较缓慢的速度，给身体一个反应的时间。

低血压多见于体质比较弱的人，主要以增强体质为主。适当运动好处多，如平板支撑、握力器训练等，幅度较和缓，适合低血压患者，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。

饮食上注意补充优质蛋白质，如：牛奶、肉类、鸡蛋、海鲜、豆制品等。生姜、黄芪、山药都是提升阳气的药物。

如果患者还存在贫血症，建议多吃些富含铁、铜、叶酸的食物，像红肉类、牛奶类，鱼虾，包括新鲜蔬菜等均衡摄入。

如果患者的食欲比较差，可以适当地使用能刺激食欲的食物和调味品，比如姜葱蒜，包括一点点的辣椒等，试着变换食物的烹调方式。

另外西洋参或红参切片泡水喝，提升血压的作用也是比较明显的。一天一两片泡水喝，到晚上或下午的时候吃掉即可。

[1] 裘影萍.老人血压切莫“重高轻低”[J].家庭医学:上半月,2017(1):16-17.

[2] 郭旭光.调治低血压食疗效果佳[J].东方药膳,2017(2):60.