养生君，你好。最近这几天午休时，我趴在工位上睡了也就20分钟，醒来有点头晕还不算，眼睛看啥都是模糊的，过了一会儿才恢复，这是怎么回事？

其实，出现这种情况，问题多半出在睡姿上。很多人都有你这种体验，不用太紧张。

首先，趴着睡可能会压迫到眼球，造成角膜曲率暂时改变，进而出现散光。这种视物模糊一般都很短暂，会随着压迫的解除而缓解。

其次，也可能是你睡觉时眼皮没有完全闭合，导致眼角膜与干燥的空气长时间接触，造成看东西模糊。通常在睡醒后15分钟左右，泪液会湿润角膜上皮，视力就慢慢恢复了。

简而言之，以上两种情况，可以通过有意识地调整睡姿来规避。但是，如果是长时间视物模糊，就要引起警惕了。这可能是疾病导致，如角膜炎、虹膜睫状体炎等常见眼部炎症，或青光眼、眼底病等。此时，应尽快就医，切勿拖延。

来源/《中国家庭医生》养生每日推送