如若大家经常头晕头闷，啥方法都试了还不见效，可以试试我的妙招。

本人头晕乎乎 头闷多年，头顶总有一种无形的手重重压住的感觉，说出去都没人相信。后来做了头部磁共振 没什么大问题。自己呢一直怀疑是十多年前 冬泳后又用冷水洗头洗澡，寒气入体有关。

我们这当地有个天然游泳场，就江河围起一块场地，供大家游泳，冬天人少，夏天人很多，场地有配救生员，浴室，但只供冷水无热水。戴着泳帽游，即使冬天游后脱下泳帽，头顶也是热的，洗冷水头时，就感觉一股冰寒从头顶上冲灌进入全身。当时无所谓，仗着年轻，不懂保养，前面几年也没什么事，后来几年头部经常晕乎乎，凉飕飕的，身子也怕冷。需要常年戴帽子避风，我戴的是渔夫帽，而且不分冬夏，不分室内外戴着。

㈠梳头按摩

戴帽子头顶的确不会凉飕飕了，但还是会晕乎，后来听说头部按摩好，就买了一把木质粗齿头梳，随身携带，一有空就梳。还记得那时一碰头皮就酸胀得要命，只能轻轻的柔柔的梳头按摩(摸头更形容更贴切点)。慢慢一段时间后头皮不那么酸胀了，就稍加重力度梳。后来头部确实轻松了许多。但帽子还是要戴 怕风。

头部按摩好处多，曾介绍给一亲戚长辈，她是白头发多，我说试着梳一梳，反正不花钱的法子，这位长辈很听话，说梳就梳，天天早晚都梳，一段时间后，说白发还在，没什么见效，可头不痛了，头皮屑没了(她说以前经常头痛，三天两头要抹风油精的)。

很喜欢这把按摩头梳

㈡ 睡脖枕

去年年底时候，有段时间脖子特别难受(当然以前脖子就不舒服)，那段时间平常睡的枕头怎么枕怎么难受，感觉整个脖子下方空空的。半夜十二点多起来，用了一根保鲜膜的芯，垫上折叠好的毛巾，调整好高度，再垫上折叠成方块的浴巾(这样枕脖子的位置不会太硬，后脑勺睡的位置也更柔软更舒服)，就这么枕着脖子睡，不睡原来枕头，脖子终于不空了。前面几天有点不适应，但慢慢就习惯并喜欢上这种睡法。后来惊喜的发现头顶不闷不晕乎了，出门有时忘戴帽子也不会不凉飕飕。当然天气热有大太阳时我还会戴上渔夫帽防晒哈。

我已这么睡四个月整了，感觉不错，并且以后还会继续这么睡下去。现在空闲时还是会梳头按摩，给头皮“松土松土”，让头发“庄稼”长势更好点。大家有这种头晕头闷的情况，可以试一试我的小妙招，希望能给大家带来帮助。

毛巾折叠好后，我用绳子缠绕固定住，这样不会滑脱

浴巾叠成小方块，垫在上方

#头晕头闷 #头皮按摩 #妙招